54,42 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy 2026-09-23

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	296
Format:	14.5x20.5cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

Kup w zestawie

Wypalenie macierzyńskie Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa Sheryl Ziegler

Shibui. Japońska sztuka znajdowania piękna w upływie czasu Ishida Sanae

102,42 zł

Wypalenie macierzyńskie Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa Sheryl Ziegler

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty James Clear

79,42 zł

Wypalenie macierzyńskie Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa Sheryl Ziegler

Teoria „pozwól im” Mel Robbins

82,42 zł

Inni klienci wybierają również

Książka

44,31 zł

58,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dysleksja 11-13 lat

Agnieszka Bala

Czytanie programowane. Ćwiczenia dla dzieci z dysleksją - Katarzyna Sedivy

Książka

36,55 zł

43,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Czytanie programowane. Ćwiczenia dla dzieci z dysleksją

Katarzyna Sedivy

Pewny start Aktywni zawodowo Prace porządkowe KP 2 - Gajda Robert, Joanna Hryń, Krystyna Rapiej

Książka

45,87 zł

48,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pewny start Aktywni zawodowo Prace porządkowe KP 2

Gajda Robert, Joanna Hryń, Krystyna Rapiej

Książka

41,99 zł

48,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pewny start Aktywni zawodowo Prace porządkowe KP 1

Gajda Robert, Joanna Hryń, Krystyna Rapiej

Książka

55,68 zł

58,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dysleksja 7-8 lat

Agnieszka Bala

Zespół Aspergera Kompletny przewodnik - Attwood Tony

Książka

65,23 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zespół Aspergera Kompletny przewodnik

Attwood Tony

Gra

43,36 zł

54,00 zł - sugerowana cena detaliczna

PUS Zestaw Kontrolny PUS

Terapia funkcji poznawczych część 3 - Anna Lipa

Książka

66,99 zł

72,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia funkcji poznawczych część 3

Anna Lipa

Techniki terapii psychodynamicznej Praca nad emocjami w relacji terapeutycznej - Maroda Karen J.

Książka

58,30 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Techniki terapii psychodynamicznej Praca nad emocjami w relacji terapeutycznej

Maroda Karen J.

Pewny start. Aktywni zawodowo Prace biurowe KP 1 - Praca zbiorowa

Książka

56,80 zł

61,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pewny start. Aktywni zawodowo Prace biurowe KP 1

Praca zbiorowa

O książce Wypalenie macierzyńskie Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa

Czujesz się zmęczona? Przytłacza cię nadmiar obowiązków? Nieustannie odkładasz swoje sprawy na bliżej nieokreślone „potem”? Marzysz o tym, żeby uciec od własnych dzieci, a jednocześnie masz wyrzuty sumienia, że nie poświęcasz im całego swojego czasu i energii? Czujesz się winna, gdyż swoją złość i rozgoryczenie wyładowujesz na dzieciach? Prawdopodobnie nie tak wyobrażałaś sobie macierzyństwo. Prawdopodobnie cierpisz z powodu wypalenia macierzyńskiego. Współczesne mamy ulegają ogromnej presji niemożliwych do sprostania wymagań: mają wychowywać dzieci i jednocześnie rozwijać karierę zawodową, zawsze wyglądać olśniewająco, dbać o zdrową dietę rodziny, realizować swoje pasje, udzielać się towarzysko, a gości podejmować w wypucowanym na błysk domu. Czują, że muszą być doskonałe na każdym polu, i mają poczucie winy, gdy to się nie udaje. Czują, że to na nich spoczywa odpowiedzialność za szczęście rodziny. To dążenie do perfekcji jest destrukcyjne, powoduje stres, zmęczenie, rozdrażnienie, ciągły niepokój, które w końcu prowadzą do wypalenia macierzyńskiego. Frustracja nieustannie narasta i obezwładnia, a nagromadzone napięcie nie znajduje ujścia. Uszczęśliwienie dzieci staje się misją, a dbanie o innych jest ważniejsze niż zadbanie o własne podstawowe potrzeby. Wypalona mama jest nieszczęśliwa, przygnębiona i przytłoczona. Dzięki radom zawartym w książce „Wypalenie macierzyńskie” odnajdziesz równowagę i spokój, zadbasz o siebie i swoje potrzeby, uwolnisz się od perfekcjonizmu i na nowo odkryjesz radość z macierzyństwa. Ten poradnik to recepta na problemy wypalonej mamy. Co znajdziesz w tej książce? ·Informacje, które pomogą ci rozpoznać wypalenie macierzyńskie. ·Życzliwe, pomocne i pełne zrozumienia podejście do trudności, które przeżywasz. ·Rzetelną wiedzę i wsparcie. ·Prawdziwe historie i przykłady z życia innych mam, stanowiące najlepszą ilustrację problemu wypalenia i odnoszące się do twojej sytuacji. ·Sprawdzone rozwiązania i proste rady do zastosowania od zaraz. ·Praktyczne narzędzia, które pomogą ci oprzeć się chęci bycia mamą doskonałą i powstrzymać wyniszczające wypalenie. ·Lekką formę, dzięki czemu lektura poradnika jest przyjemna i łatwa. Symptomy matczynego wypalenia ·Masz trudności z zaśnięciem lub często budzisz się w nocy. ·Przez cały dzień brakuje ci energii. ·Żałujesz swoich rodzicielskich decyzji i wyborów. ·Zbyt często sięgasz po niezdrowe jedzenie lub całymi dniami nie jadasz normalnych posiłków, gdyż nie masz na to czasu. ·Zastanawiasz się, czy przypadkiem nie za często marzysz o tym, żeby wieczorem wypić spokojnie lampkę wina. ·Codziennie zażywasz leki przeciwbólowe. ·Chorujesz razem z dziećmi, tylko dłużej i poważniej. ·Tracisz zainteresowanie seksem. ·Nie odbierasz telefonów od przyjaciół. ·Nie pamiętasz, kiedy ostatnio zrobiłaś coś tylko dla siebie. ·Często masz zły humor lub krzyczysz na dzieci. ·Zapominasz o spotkaniach, ustalasz sobie i dzieciom zbyt napięty harmonogram. ·Od czasu do czasu płaczesz w samotności, gdyż czujesz się przytłoczona przez życie. ·Jesteś notorycznie zmęczona.

Podobne do Wypalenie macierzyńskie Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa

Operacja Rafael - Faliński Marcin, Kozubal Marek

Książka

38,62 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Operacja Rafael

Faliński Marcin, Kozubal Marek

Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki wyd. 2025 - Tanya Peterson

Książka

32,95 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki wyd. 2025

Tanya Peterson

Książka

33,27 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gad. Spowiedź klawisza

Paweł Kapusta

Przejdź przez wodę, krocz przez ogień - Christian Unge

Książka

30,83 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przejdź przez wodę, krocz przez ogień

Christian Unge

Chłopcy których kochano za mocno - Kyrcz Jr Kazimierz

Książka

23,53 zł

38,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Chłopcy których kochano za mocno

Kyrcz Jr Kazimierz

Książka

24,39 zł

37,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wschód księżyca

Magdalena Zimniak

Książka

29,76 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jeden dobry dzień

Roma Ligocka

Książka

34,59 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Olive powraca

Elizabeth Strout

Książka

22,53 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Obłęd

Justyna Kopińska

Emocje i nastrój Jak je zrozumieć i kształtować - Daniel Jerzy Żyżniewski

Książka

28,88 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Emocje i nastrój Jak je zrozumieć i kształtować

Daniel Jerzy Żyżniewski

Książka

27,46 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ostatnia wdowa

Karin Slaughter

Akan Powieść o Bronisławie Piłsudskim - Paweł Goźliński

Książka

35,99 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Akan Powieść o Bronisławie Piłsudskim

Paweł Goźliński

Koniec samotności - Janusz Leon Wiśniewski

Książka

34,59 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Koniec samotności

Janusz Leon Wiśniewski

Wszystko za życie Niewiarygodna historia polskiej Żydówki, która przeżyła Zagładę - Gerda Weissmann-Klein

Książka

26,73 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko za życie Niewiarygodna historia polskiej Żydówki, która przeżyła Zagładę

Gerda Weissmann-Klein

Książka

32,58 zł

42,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trzecia terapia

Danuta Chlupova

Książka

26,44 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W łóżku z twoim mężem

Nika Nabokova

Szczęście dla zuchwałych - Petra Hulsmann

Książka

25,38 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęście dla zuchwałych

Petra Hulsmann

Książka

26,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jasność

Maja Wolny

Ludzie potrafią latać - Agnieszka Lingas-Łoniewska, Małgorzata Warda, Alicja Sinicka, Anna Szafrańska, An

Książka

28,80 zł

36,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ludzie potrafią latać

Agnieszka Lingas-Łoniewska, Małgorzata Warda, Alicja Sinicka, Anna Szafrańska, An

Książka

26,49 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Brud

David Vann

Książka

26,90 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Miasto dziewcząt

Elizabeth Gilbert

Requiem dla analogowego świata - Rafał Cichowski

Książka

28,80 zł

36,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Requiem dla analogowego świata

Rafał Cichowski

Blisko, nie za blisko Terapeutyczne rozmowy o związkach - Mazurowska Renata, Droździak Paweł

Książka

38,96 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Blisko, nie za blisko Terapeutyczne rozmowy o związkach

Mazurowska Renata, Droździak Paweł

Szczegółowe informacje na temat książki Wypalenie macierzyńskie Jak je rozpoznać, odnaleźć równowagę i odzyskać radość z macierzyństwa

Wydawnictwo:	GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
EAN:	9788382581232
Autor:	Sheryl Ziegler
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	296
Format:	14.5x20.5cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2023-11-03
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	GWP.PL Sp. z o.o. Bema 4/1A 81-753 Sopot PL e-mail: [email protected]