Wyczerpani życiem. O tym, co zrobić, kiedy zabraknie nam sił - Iza Maliszewska - Księgarnia matras.pl

Listy
zakupowe Zaloguj się
Załóż konto

Menu

Czego szukasz?

Zapowiedź

39,59 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Premiera 2026-10-14

Zamów teraz, wyślemy 2026-10-12

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Wydawnictwo:	Otwarte
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	I
Liczba stron:	304
Format:	135x205
Rok wydania:	2026

Zobacz więcej

Kup w zestawie

Wyczerpani życiem. O tym, co zrobić, kiedy zabraknie nam sił

Wyczerpani życiem. O tym, co zrobić, kiedy zabraknie nam sił Iza Maliszewska

+

Recepta na energię

Recepta na energię Ejlertsson Lina

=

74,59 zł

Wyczerpani życiem. O tym, co zrobić, kiedy zabraknie nam sił

Wyczerpani życiem. O tym, co zrobić, kiedy zabraknie nam sił Iza Maliszewska

+

Shibui. Japońska sztuka znajdowania piękna w upływie czasu

Shibui. Japońska sztuka znajdowania piękna w upływie czasu Ishida Sanae

=

87,59 zł

Wyczerpani życiem. O tym, co zrobić, kiedy zabraknie nam sił

Wyczerpani życiem. O tym, co zrobić, kiedy zabraknie nam sił Iza Maliszewska

+

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty James Clear

=

64,59 zł

Wyczerpani życiem. O tym, co zrobić, kiedy zabraknie nam sił

Wyczerpani życiem. O tym, co zrobić, kiedy zabraknie nam sił Iza Maliszewska

+

Teoria „pozwól im”

Teoria „pozwól im” Mel Robbins

=

67,59 zł

Wyczerpani życiem. O tym, co zrobić, kiedy zabraknie nam sił

Wyczerpani życiem. O tym, co zrobić, kiedy zabraknie nam sił Iza Maliszewska

+

Troszki, czyli kroplówka z nadziei

Troszki, czyli kroplówka z nadziei Filip Cembala

=

75,59 zł

O książce Wyczerpani życiem. O tym, co zrobić, kiedy zabraknie nam sił

Co robić, gdy brakuje nam sił, choć teoretycznie wszystko jest w porządku?

Można mieć ciekawą pracę, fajną rodzinę, dobre zdrowie i każdego dnia budzić się z poczuciem, że życie stało się jedynie listą obowiązków. Można być ciągle zmęczonym, mimo że „nic wielkiego się nie dzieje”. Można funkcjonować, a jednocześnie czuć, że ma się coraz mniej siły, chęci i przestrzeni na własne życie.
„Wyczerpani życiem” to książka o zmęczeniu, którego nie da się odespać. Iza Maliszewska pokazuje, skąd bierze się współczesne wyczerpanie i dlaczego tak łatwo utknąć w trybie przetrwania. Wyjaśnia krok po kroku, jak odzyskać poczucie sprawczości i sensu. Nie rzuca pustych sloganów i nierealnych obietnic, tylko z empatią dzieli się wiedzą psychologiczną i uczy posługiwania się konkretnymi narzędziami, które pomagają naprawdę żyć, zamiast tylko radzić sobie z kolejnym dniem.

Iza Maliszewska – psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna i członkini Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej. Absolwentka Uniwersytetu SWPS i Szkoły Psychoterapii Centrum CBT. Autorka, recenzentka i opiekunka merytoryczna publikacji poświęconych zdrowiu psychicznemu. Prowadzi profil psychoedukacyjny Psyche et Soma na Instagramie oraz kanał na YouTubie o tej samej nazwie, gdzie dzieli się wiedzą o tym, jak działa nasza psychika. Wierzy, że aby prawdziwie zrozumieć człowieka, trzeba widzieć nie tylko jego obecne trudności, lecz znać także jego historię, potrzeby, wartości i zasoby.

Podobne do Wyczerpani życiem. O tym, co zrobić, kiedy zabraknie nam sił

Czego nie mówią nam o relacjach. Zasady, które ułatwią życie z innymi - Eric Barker

Książka

47,73 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czego nie mówią nam o relacjach. Zasady, które ułatwią życie z innymi

Eric Barker

Poglądyzm - Dolan Paul

Książka

33,88 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Poglądyzm

Dolan Paul

Puść i zobacz, co zostanie. Praktyka uwalniania emocji w codziennym życiu - Siemianów-Szkarłat Agnieszka, Szkarłat Krzysztof

Książka

34,70 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Puść i zobacz, co zostanie. Praktyka uwalniania emocji w codziennym życiu

Siemianów-Szkarłat Agnieszka, Szkarłat Krzysztof

To samo, ale inaczej. Opowiedz siebie na nowo - Joanna Flis

Książka

39,59 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To samo, ale inaczej. Opowiedz siebie na nowo

Joanna Flis

Usuń tę osobę ze swojej głowy. 7 japońskich technik uwalniających umysł - Michihito Sugawara

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Usuń tę osobę ze swojej głowy. 7 japońskich technik uwalniających umysł

Michihito Sugawara

Tańcząc. Rozmowy o kryzysie i przemianie - Bartłomiej Dobroczyński

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tańcząc. Rozmowy o kryzysie i przemianie

Bartłomiej Dobroczyński

Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość - Marianna Gierszewska

Książka

48,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość

Marianna Gierszewska

Bezpiecznie. Rewolucyjny poradnik o tym, jak zbudować bezpieczne życie - Amir Levine

Książka

32,33 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bezpiecznie. Rewolucyjny poradnik o tym, jak zbudować bezpieczne życie

Amir Levine

Szczęście czy fart? wyd. 2026 - Celma Rovira Alex, Trias de Bes Fernando

Książka

33,39 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęście czy fart? wyd. 2026

Celma Rovira Alex, Trias de Bes Fernando

Teoria „pozwól im” - Mel Robbins

Książka

30,85 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Teoria „pozwól im”

Mel Robbins

Sobą zajęci. O pułapkach samorozwoju i kultury terapeutycznej - Wojtkiewicz Kama

Książka

37,99 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sobą zajęci. O pułapkach samorozwoju i kultury terapeutycznej

Wojtkiewicz Kama

Zbyt inteligentni, żeby żyć szczęśliwie - Jeanne Siaud-Facchin

Książka

32,75 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zbyt inteligentni, żeby żyć szczęśliwie

Jeanne Siaud-Facchin

Przejścia. Którędy do miłości - Natalia de Barbaro

Książka

36,39 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przejścia. Którędy do miłości

Natalia de Barbaro

Maneki-neko. Japoński sekret szczęścia i pomyślności - Nobuo Suzuki

Książka

42,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Maneki-neko. Japoński sekret szczęścia i pomyślności

Nobuo Suzuki

Organiczni. Jak ciało rozwiązuje nasze problemy - Giulia Enders

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Organiczni. Jak ciało rozwiązuje nasze problemy

Giulia Enders

Kortyzolowa rewolucja. 8 kroków do wyjścia z pętli stresu - Gniłka Anna

Książka

34,90 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kortyzolowa rewolucja. 8 kroków do wyjścia z pętli stresu

Gniłka Anna

Punkty przełomowe. Jak nadawać sens nawet najtrudniejszym doświadczeniom - Magdalena Daniłoś

Książka

35,76 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Punkty przełomowe. Jak nadawać sens nawet najtrudniejszym doświadczeniom

Magdalena Daniłoś

Małe życiowe eksperymenty. Jak radzić sobie z presją celów i nie bać się zmian - Anne-Laure LeCunff

Książka

47,73 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Małe życiowe eksperymenty. Jak radzić sobie z presją celów i nie bać się zmian

Anne-Laure LeCunff

Magia umysłu - James R Doty

Książka

38,86 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Magia umysłu

James R Doty

7 nawyków skutecznego działania - Stephen R. Covey

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

7 nawyków skutecznego działania

Stephen R. Covey

Jak stawiać granice - Aleksandra Borowska

Książka

24,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak stawiać granice

Aleksandra Borowska

Księga alchemii. Twórcza ścieżka do życia pełnego inspiracji - Jaouad Suleikav

Książka

38,45 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Księga alchemii. Twórcza ścieżka do życia pełnego inspiracji

Jaouad Suleikav

Siła spokoju. Droga miłującego pokój wojownika /OM/ - Dan Millman

Książka

36,79 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła spokoju. Droga miłującego pokój wojownika /OM/

Dan Millman

Bez ściemy. Jak przestać udawać i zacząć żyć po swojemu - Mosak Piotr

Książka

46,79 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bez ściemy. Jak przestać udawać i zacząć żyć po swojemu

Mosak Piotr

Buty szczęścia wyd. 2024 - Ewa Woydyłło

Książka

32,95 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Buty szczęścia wyd. 2024

Ewa Woydyłło

To, co wiem na pewno - Oprah Winfrey

Książka

26,38 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

To, co wiem na pewno

Oprah Winfrey

Energia, nie czas. Nawyki, które chronią przed wypaleniem zawodowym i ciągłym przemęczeniem pracą - Tony Schwartz, Jean Gomes, Catherine McCarthy

Tak działa mózg Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie - Wojsiat Joanna

Książka

57,92 zł

74,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tak działa mózg Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie

Wojsiat Joanna

Niezmienne prawdy. Ponadczasowe lekcje o podejmowaniu ryzyka, wykorzystywaniu szans i sztuce dobrego życia - Morgan Housel

Książka

33,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niezmienne prawdy. Ponadczasowe lekcje o podejmowaniu ryzyka, wykorzystywaniu szans i sztuce dobrego życia

Morgan Housel

Jak robić rzeczy, których nie chcesz robić. Samodyscyplina, która daje wolność - Peter Hollins

Książka

25,40 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak robić rzeczy, których nie chcesz robić. Samodyscyplina, która daje wolność

Peter Hollins

Inne książki Iza Maliszewska

O przyjaźni bez tajemnic. Self-care - Iza Maliszewska

Książka

20,77 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

O przyjaźni bez tajemnic. Self-care

Iza Maliszewska

Kto decyduje, ile znaczysz? Prawda o poczuciu własnej wartości - Iza Maliszewska

Książka

34,70 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kto decyduje, ile znaczysz? Prawda o poczuciu własnej wartości

Iza Maliszewska

Dojrzewanie, ja, emocje. Przewodnik dla chłopców - Iza Maliszewska

Książka

20,77 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dojrzewanie, ja, emocje. Przewodnik dla chłopców

Iza Maliszewska

O czym kłamią myśli Jak przerwać cykl destrukcyjnego myślenia - Iza Maliszewska

Książka

37,29 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

O czym kłamią myśli Jak przerwać cykl destrukcyjnego myślenia

Iza Maliszewska

Self-care Pozytywne dojrzewanie - Iza Maliszewska

Książka

20,77 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Self-care Pozytywne dojrzewanie

Iza Maliszewska

Szczegółowe informacje na temat książki Wyczerpani życiem. O tym, co zrobić, kiedy zabraknie nam sił

Wydawnictwo:	Otwarte
EAN:	9788383990842
Autor:	Iza Maliszewska
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	I
Liczba stron:	304
Format:	135x205
Rok wydania:	2026
Data premiery:	2026-10-14
Język wydania:	polski
Język oryginału:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Otwarte Sp. z o.o. Smolki 5 lok. 302 30-513 Kraków PL e-mail: [email protected]

Oceny i recenzje książki Wyczerpani życiem. O tym, co zrobić, kiedy zabraknie nam sił

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

0

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Maneki-neko. Japoński sekret szczęścia i pomyślności - Nobuo Suzuki

Książka

42,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Maneki-neko. Japoński sekret szczęścia i pomyślności

Nobuo Suzuki

Drogowskazy Odysei. 7 ponadczasowych lekcji o wytrwałości, tożsamości i wędrówce przez życie - Dr Sam Akbar

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Drogowskazy Odysei. 7 ponadczasowych lekcji o wytrwałości, tożsamości i wędrówce przez życie

Dr Sam Akbar

Leoś i trudny poranek - Marianna Gierszewska

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Leoś i trudny poranek

Marianna Gierszewska

Ted Lasso. Nieopowiedziana historia serialu, który podbił nasze serca - Jeremy Egner

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ted Lasso. Nieopowiedziana historia serialu, który podbił nasze serca

Jeremy Egner

Quo vAIdis (twarda oprawa) - Andrzej Dragan

Książka

55,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Quo vAIdis (twarda oprawa)

Andrzej Dragan

Wyjazd służbowy - Jessie Garcia

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyjazd służbowy

Jessie Garcia

Gdyby nie ty. Wydanie filmowe - Colleen Hoover

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gdyby nie ty. Wydanie filmowe

Colleen Hoover

Niecodzienny sklepik z listami w Seulu - Baek Seungyeon

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niecodzienny sklepik z listami w Seulu

Baek Seungyeon

Ostatni smrek - Maria Gąsienica-Zawadzka

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ostatni smrek

Maria Gąsienica-Zawadzka

72 pory roku. Kalendarz japoński drogą do odporności psychicznej i siły - Antonio Antefermo

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

72 pory roku. Kalendarz japoński drogą do odporności psychicznej i siły

Antonio Antefermo

Córka dwóch światów. Moja opowieść o dzieciństwie naznaczonym przemocą, walce o siebie i nadziei - Zeinab Hashmat-Pache

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Córka dwóch światów. Moja opowieść o dzieciństwie naznaczonym przemocą, walce o siebie i nadziei

Zeinab Hashmat-Pache

Dasz radę. Instrukcja na trudne czasy - Tomasz Michniewicz

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dasz radę. Instrukcja na trudne czasy

Tomasz Michniewicz

Batycka. Gorzki smak sukcesu - Magdalena Kuszewska, Bożena Batycka

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Batycka. Gorzki smak sukcesu

Magdalena Kuszewska, Bożena Batycka

W rytualnym kręgu. Opowieść o współczesnych poganach w Polsce - Joanna Malita-Król

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W rytualnym kręgu. Opowieść o współczesnych poganach w Polsce

Joanna Malita-Król

Co łaska. Ile politycy płacą za poparcie księży? - Paweł Czernich, Dawid Serafin

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co łaska. Ile politycy płacą za poparcie księży?

Paweł Czernich, Dawid Serafin

Franz. 44 sceny z życia Franciszka Smudy - Jan Mazurek

Książka

45,49 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Franz. 44 sceny z życia Franciszka Smudy

Jan Mazurek

Zły kadr - K. Gawron

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zły kadr

K. Gawron

Camino - Anya Niewierra

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Camino

Anya Niewierra

Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość - Marianna Gierszewska

Książka

48,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość

Marianna Gierszewska

Życie to krótki sen. Biografia Stanisława Soyki - Beata Biały

Książka

46,79 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Życie to krótki sen. Biografia Stanisława Soyki

Beata Biały

Zyskaj bon o wartości 10 zł

za zapis do newslettera!
Nie przegap nowości, promocji i unikalnych ofert.

minimalna wartość koszyka to 100 zł