Chwilowo niedostępny

29,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	Czarna Owca
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	293
Format:	135x210mm
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

Inni klienci wybierają również

Książka

12,99 zł

12,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wanda Panda. W górach

Sylwia Winnik

The Pathway to Flow wer. angielska - Julia F. Christensen

Książka

37,30 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

The Pathway to Flow wer. angielska

Julia F. Christensen

Hadrian. Cesarz niestrudzony wyd. 2 - Anthony R. Birley

Książka

56,59 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Hadrian. Cesarz niestrudzony wyd. 2

Anthony R. Birley

Gra

165,73 zł

219,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Gra Wsiąść do Pociągu Zorza polarna

Ośrodek Poezji Społecznej - Dominik Żyburtowicz

Książka

34,99 zł

46,66 zł - sugerowana cena detaliczna

Ośrodek Poezji Społecznej

Dominik Żyburtowicz

Gra

50,39 zł

89,33 zł - sugerowana cena detaliczna

Jednorożce. Pojedynek w chmurach MUDUKO

Książka

18,96 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Idealny rozwód

Jeneva Rose

Książka

35,49 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Montreal. International Guy. Tom 6

Książka

21,99 zł

51,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Korale Safony

Aneta Fryśna

Homo caelestis. Niezwykła opowieść o tym, kim się stajemy - Tommaso Ghidini

Książka

30,82 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Homo caelestis. Niezwykła opowieść o tym, kim się stajemy

Tommaso Ghidini

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Tęczowa kredka Szop - Opracowanie Zbiorowe

Książka

10,75 zł

14,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tęczowa kredka Szop

Opracowanie Zbiorowe

Projektowanie procesów technologicznych - Edward Gawlik, Stanisław Gil, Zagórski Krzysztof

Książka

65,00 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Projektowanie procesów technologicznych

Edward Gawlik, Stanisław Gil, Zagórski Krzysztof

Książka

25,93 zł

27,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Medalist. Tom 6

Ikada Tsuruma

Książka

32,50 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wierszowana Biblia

Joanna Kudlowicz

Słodkie leniwce. Koloruj i rysuj - Opracowanie Zbiorowe

Książka

7,84 zł

13,44 zł - sugerowana cena detaliczna

Słodkie leniwce. Koloruj i rysuj

Opracowanie Zbiorowe

Święci Karmelu. Malowanka - Praca zbiorowa

Książka

9,80 zł

9,80 zł - sugerowana cena detaliczna

Święci Karmelu. Malowanka

Praca zbiorowa

Książka

27,99 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kaiju No.8. Tom 4

Naoya Matsumoto

Książka

24,23 zł

28,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Niesamowitości

May Sinclair

Książka

24,90 zł

29,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieumarłe

Pain Barry

Książka

28,99 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłosny reset

Denise Williams

O książce Wolni od stresu Jak nauka pomaga uodpornić się na stres

Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Ale co robić, kiedy jest go za dużo? Badania naukowe wskazują, że przedłużający się stres prowadzi do ogólnoustrojowego przeciążenia, a w konsekwencji do stanów zapalnych i innych przewlekłych zaburzeń, a także stanów lękowych, depresji. Wolni od stresu to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności. Opracowana przez dr Mithu Storini strategia walki ze stresem wzmocni twój układ odpornościowy w taki sposób, by umysł pozostał ostry jak brzytwa, a organizm stał się wytrzymały na stres. W każdym rozdziale znajdziesz omówienie poszczególnych czynników stresu, a także proste sposoby zminimalizowania efektów napięcia za pomocą zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz zaskakującym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu gałek ocznych, temperatury ciała i codziennych czynności. Dr Mithu Storoni przekłada język przełomowych odkryć naukowych na łatwe do zastosowania porady i podaje konkretne odpowiedzi na pytania: • Kiedy najlepiej ćwiczyć? • Co jeść? • Czy głodówki polepszają pracę mózgu? • Czy warto grać w gry komputerowe, gdy się stresujemy? • Czy lepiej pytać „jak” czy „dlaczego”? • Który owoc warto wąchać, by obniżyć tętno i ciśnienie krwi? • Czy w walce ze stresem pomoże nam zimna czy ciepła temperatura?

Podobne do Wolni od stresu Jak nauka pomaga uodpornić się na stres

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2026) - Anders Hansen

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2026)

Anders Hansen

Zbyt inteligentni, żeby żyć szczęśliwie - Jeanne Siaud-Facchin

Książka

32,75 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zbyt inteligentni, żeby żyć szczęśliwie

Jeanne Siaud-Facchin

Książka

35,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zacznij myśleć jak mnich

Jay Shetty

Dlaczego śpimy. Nauka o zdrowym śnie i jego mocy - Matthew Walker

Książka

36,65 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego śpimy. Nauka o zdrowym śnie i jego mocy

Matthew Walker

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę [wyd. 2025] - Sara Szal Gottfried

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę [wyd. 2025]

Sara Szal Gottfried

Wszyscy kłamią. Big data, nowe dane i wszystko, co Internet może nam powiedzieć o tym, kim naprawdę jesteśmy - Seth Stephens-Davidowitz

Obsesja piękna. Jak kultura popularna krzywdzi dziewczynki i kobiety - Renee Engeln

Książka

18,99 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Obsesja piękna. Jak kultura popularna krzywdzi dziewczynki i kobiety

Renee Engeln

Kocie mojo, czyli jak być opiekunem szczęśliwego kota - Jackson Galaxy, Delgado Mikel, Rock Bobby

Książka

34,71 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kocie mojo, czyli jak być opiekunem szczęśliwego kota

Jackson Galaxy, Delgado Mikel, Rock Bobby

Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą - Hans Rosling, Anna Rosling-Ronnlund, Ola Rosling

Czując Rozmowy o emocjach - Agnieszka Jucewicz

Książka

30,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czując Rozmowy o emocjach

Agnieszka Jucewicz

Ludzie. Krótka historia o tym, jak spieprzyliśmy wszystko - Tom Phillips

Książka

29,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ludzie. Krótka historia o tym, jak spieprzyliśmy wszystko

Tom Phillips

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów [wyd. 2] - Stefanie Stahl

Książka

31,49 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów [wyd. 2]

Stefanie Stahl

Emocje i nastrój Jak je zrozumieć i kształtować - Daniel Jerzy Żyżniewski

Książka

28,88 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Emocje i nastrój Jak je zrozumieć i kształtować

Daniel Jerzy Żyżniewski

Jeść czy nie jeść? Rozmowy z ekspertami o zdrowym odżywianiu - Krystyna Naszkowska

Książka

29,44 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jeść czy nie jeść? Rozmowy z ekspertami o zdrowym odżywianiu

Krystyna Naszkowska

Moment zwrotny Jak kobiety rosną w siłę i zmieniają świat - Melinda Gates

Książka

31,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Moment zwrotny Jak kobiety rosną w siłę i zmieniają świat

Melinda Gates

Uzależnienia 2.0 Dlaczego tak trudno się oprzeć nowym technologiom - Adam Alter

Książka

38,85 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uzależnienia 2.0 Dlaczego tak trudno się oprzeć nowym technologiom

Adam Alter

Książka

22,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Fenomen poranka

Hal Elrod

Książka

23,50 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Skończ z tym sh*tem!

Gary John Bishop

Szczegółowe informacje na temat książki Wolni od stresu Jak nauka pomaga uodpornić się na stres

Wydawnictwo:	Czarna Owca
EAN:	9788380159099
Autor:	Mithu Storoni
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	293
Format:	135x210mm
Rok wydania:	2022
Data premiery:	2019-01-15
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Czarna Owca Wspólna 35/5 00-519 Warszawa PL e-mail: [email protected]