30,78 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	Mando
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	208
Format:	14.0x20.0cm
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

Kup w zestawie

Ukoić siebie Czyli jak oswoić lęk i traumę Harland Martyna

Recepta na energię Ejlertsson Lina

65,78 zł

Ukoić siebie Czyli jak oswoić lęk i traumę Harland Martyna

Troszki, czyli kroplówka z nadziei Filip Cembala

66,78 zł

Inni klienci wybierają również

Umysł kreatywny 62 ćwiczenia rozwijające intelekt - Bono de Edward

Książka

29,84 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Umysł kreatywny 62 ćwiczenia rozwijające intelekt

Bono de Edward

Szczęścia można się nauczyć - Ewa Woydyłło

Książka

32,95 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęścia można się nauczyć

Ewa Woydyłło

Książka

62,46 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Każdy dzień to szansa. Inspirujące karty Ewy Woydyłło

Ewa Woydyłło

Książka

31,50 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

My rodzice dorosłych dzieci wyd. 2024

Ewa Woydyłło

Fizyka duszy. Kwantowa księga życia, umierania i nieśmiertelności - Dr Amit Goswami

Książka

29,30 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Fizyka duszy. Kwantowa księga życia, umierania i nieśmiertelności

Dr Amit Goswami

Księżyc. Podbój srebrnego globu - Przemysław Rudź

Książka

43,62 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Księżyc. Podbój srebrnego globu

Przemysław Rudź

Od czego zacząć? Poradnik przetrwania lęku, depresji i innych kryzysów psychicznych - Opracowanie Zbiorowe

Książka

32,81 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Od czego zacząć? Poradnik przetrwania lęku, depresji i innych kryzysów psychicznych

Opracowanie Zbiorowe

Normalni psychopaci Jak ich rozpoznać, jak się przed nimi bronić - Kowalski Sylwester

Książka

31,81 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Normalni psychopaci Jak ich rozpoznać, jak się przed nimi bronić

Kowalski Sylwester

Obcy wśród nas. Pozaziemska geopolityka, która ustala nowy porządek świata - Konrad Bartkiewicz

Książka

33,77 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Obcy wśród nas. Pozaziemska geopolityka, która ustala nowy porządek świata

Konrad Bartkiewicz

Efekt placebo. Naukowe dowody na uzdrawiającą moc twojego umysłu - Joe Dispenza

Książka

49,77 zł

79,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Efekt placebo. Naukowe dowody na uzdrawiającą moc twojego umysłu

Joe Dispenza

O książce Ukoić siebie Czyli jak oswoić lęk i traumę

Trauma boli, przeraża, paraliżuje. Ale jest droga, która prowadzi do ukojenia Nosimy w sobie traumy i głęboko ukryte lęki. To właśnie przez nie wciąż rozpamiętujemy bolesne sytuacje, tworzymy czarne scenariusze, a przed snem zmagamy się z natłokiem myśli. Nie zawsze źródłem traumy jest wielka katastrofa. Często prowadzą do niej codzienne niepowodzenia, o których dawno już nie pamiętamy, ale ciało i psychika wciąż je przechowują. Jak więc rozpoznać traumę? Kiedy się zaczyna? Czy da się oswoić lęk? Czy mimo trudnych doświadczeń w przeszłości można zacząć oddychać pełną piersią i z nadzieją patrzeć w przyszłość? I najważniejsze – czy mimo wszystko można być szczęśliwym? Na te i na inne pytania Martyny Harland odpowiada wybitna psycholożka i psychoterapeutka, dr Ewa Woydyłło. Twoje życie zależy przede wszystkim od Ciebie. Ta książka pomoże Ci zrozumieć przeszłość, ukoić teraźniejszość i otworzyć się na przyszłość Trauma jest jak niezagojona rana. Mówi się często, że czas leczy rany. Czy można mu pomóc? Ta książka jest właśnie o tym... Grażyna Torbicka Ewa Woydyłło-Osiatyńska – doktor psychologii i terapeutka uzależnień. Autorka książek .: Wybieram wolność, czyli rzecz o wyzwalaniu się z uzależnień, Zaproszenie do życia, Podnieś głowę: Buty szczęścia, Sekrety kobiet, My – rodzice dorosłych dzieci, W zgodzie ze sobą, Rak duszy, O alkoholizmie, Poprawka z matury. Spopularyzowała w Polsce leczenie oparte na modelu Minnesota, bazującego na filozofii Anonimowych Alkoholików. Martyna Harland – psycholożka i wykładowczyni Uniwersytetu SWPS, dziennikarka (magazyn psychologiczny „Sens – Zwierciadło”), autorka projektu . Prowadzi rubrykę filmoterapeutyczną, gdzie od 2016 r. rozmawia o premierach filmowych z Grażyną Torbicką.

Podobne do Ukoić siebie Czyli jak oswoić lęk i traumę

Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości - Anna Lembke

Książka

37,43 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości

Anna Lembke

Tańcząc. Rozmowy o kryzysie i przemianie - Bartłomiej Dobroczyński

Książka

33,91 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tańcząc. Rozmowy o kryzysie i przemianie

Bartłomiej Dobroczyński

Męska depresja Jak rozbić pancerz - Krajewski-Siuda Krzysztof, Szymon Żyśko

Książka

32,39 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Męska depresja Jak rozbić pancerz

Krajewski-Siuda Krzysztof, Szymon Żyśko

Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy - Brene Brown

Książka

43,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dary niedoskonałości. Jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy

Brene Brown

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Waga z głowy

Kucewicz Katarzyna

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

My skrajnie otyli

Magdalena Gajda

To nawet lepiej. Jak obracać trudności w szanse - Joanna Chmura

Książka

33,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

To nawet lepiej. Jak obracać trudności w szanse

Joanna Chmura

Przewodnik po emocjach wyd.2 Jak lepiej rozumieć własne uczucia - Anna Cyklińska

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przewodnik po emocjach wyd.2 Jak lepiej rozumieć własne uczucia

Anna Cyklińska

Sztuka bycia razem - Robert Kowalczyk, Dawid Krawczyk, Agata Stola, Robert Kowalczyk Dawid Krawczyk Agata Stola

Książka

33,91 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka bycia razem

Robert Kowalczyk, Dawid Krawczyk, Agata Stola, Robert Kowalczyk Dawid Krawczyk Agata Stola

Nie mylić z miłością - Katarzyna Nosowska

Książka

37,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie mylić z miłością

Katarzyna Nosowska

Matka Polka sika w krzakach. Przygody z dzieckiem w mieście wysokich krawężników, nieczynnych toalet i zepsutych wind - Monika Pastuszko

Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej - Justyna Żejmo

Książka

32,26 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej

Justyna Żejmo

Traumaland. Polacy w cieniu przeszłości. - Bilewicz Michał

Książka

31,69 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Traumaland. Polacy w cieniu przeszłości.

Bilewicz Michał

Jest OK. To dlaczego nie chcę żyć? - Małgorzata Serafin, Marek Sekielski

Książka

32,21 zł

46,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jest OK. To dlaczego nie chcę żyć?

Małgorzata Serafin, Marek Sekielski

My kobiety z ADHD Atypowe Neuroróżnorodne Wspaniałe - Aleksandra Pflumio

Książka

29,26 zł

48,90 zł - sugerowana cena detaliczna

My kobiety z ADHD Atypowe Neuroróżnorodne Wspaniałe

Aleksandra Pflumio

Traumy dzieciństwa. Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość. - Vienna Pharaon

Książka

34,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Traumy dzieciństwa. Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość.

Vienna Pharaon

Otoczeni przez narcyzów. Jak obchodzić się z tymi, którzy nie widzą świata poza sobą wyd. 2024 - Thomas Erikson

Książka

43,57 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Otoczeni przez narcyzów. Jak obchodzić się z tymi, którzy nie widzą świata poza sobą wyd. 2024

Thomas Erikson

Książka

42,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Swoją drogą...

Justyna Dąbrowska

Bezdzietne z wyboru - Justyna Dżbik-Kluge

Książka

40,44 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bezdzietne z wyboru

Justyna Dżbik-Kluge

Radio w mojej głowie. Opowieści o ADHD - Aneta Korycińska

Książka

31,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Radio w mojej głowie. Opowieści o ADHD

Aneta Korycińska

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3 - Karyl McBride

Książka

33,64 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3

Karyl McBride

Epidemia samotności. Jak budować trwałe więzi we współczesnym świecie - Agnieszka Łopatowska, Monika Szubrycht

Książka

32,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Epidemia samotności. Jak budować trwałe więzi we współczesnym świecie

Agnieszka Łopatowska, Monika Szubrycht

Przędza. W poszukiwaniu wewnętrznej wolności - Natalia de Barbaro

Książka

32,21 zł

46,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przędza. W poszukiwaniu wewnętrznej wolności

Natalia de Barbaro

Mądra bliskość Jak dbać o siebie i innych - Agnieszka Kozak

Książka

28,72 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mądra bliskość Jak dbać o siebie i innych

Agnieszka Kozak

Mamy do pogadania Matki świata o miłości, sile i trudnych wyborach - Anna Pamuła

Książka

33,91 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mamy do pogadania Matki świata o miłości, sile i trudnych wyborach

Anna Pamuła

O wstydzie bez wstydu. Poczuj się dobrze ze sobą - Harland Martyna

Książka

29,70 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

O wstydzie bez wstydu. Poczuj się dobrze ze sobą

Harland Martyna

Książka

28,37 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mini ADHD Coach

Alice Gendron

Książka

32,95 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęścia można się nauczyć

Ewa Woydyłło

Bo NIE. Zacznij odmawiać i żyć po swojemu - Natalia Waloch

Książka

33,91 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bo NIE. Zacznij odmawiać i żyć po swojemu

Natalia Waloch

Przyjaźń w czasach samotności O znaczeniu i budowaniu więzi w dorosłym życiu - Franco Marisa G.

Książka

34,29 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przyjaźń w czasach samotności O znaczeniu i budowaniu więzi w dorosłym życiu

Franco Marisa G.

Inne książki Harland Martyna

Książka

29,70 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

O wstydzie bez wstydu. Poczuj się dobrze ze sobą

Harland Martyna

Książka

31,81 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

No, bez jaj Rozmowy o męskości

Masłowski Jacek, Harland Martyna

Szczegółowe informacje na temat książki Ukoić siebie Czyli jak oswoić lęk i traumę

Wydawnictwo:	Mando
EAN:	9788327730671
Autor:	Harland Martyna
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	208
Format:	14.0x20.0cm
Rok wydania:	2022
Data premiery:	2022-09-09
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo WAM Kopernika 26 31-501 Kraków PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Izrael na celowniku - LaHaye Tim, Ed Hindson

Książka

52,23 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Izrael na celowniku

LaHaye Tim, Ed Hindson

Książka

34,47 zł

40,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Fury UA

Alex Michaelidis

Biblioteczka opracowań nr 086 Jądro ciemności - Danuta Polańczyk

Książka

5,83 zł

5,83 zł - sugerowana cena detaliczna

Biblioteczka opracowań nr 086 Jądro ciemności

Danuta Polańczyk

Gadżet

17,40 zł

23,79 zł - sugerowana cena detaliczna

Zakładka magnetyczna Muzyka

Monet wer. angielska - Christoph Heinrich

Książka

51,73 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Monet wer. angielska

Christoph Heinrich

Puzzle

17,95 zł

27,99 zł - sugerowana cena detaliczna

PUZZLE 200 Kolorowe lamy

Learn English Like a Pro fiszki + gra Begginer - Paweł Dwornik

Książka

29,69 zł

37,80 zł - sugerowana cena detaliczna

Learn English Like a Pro fiszki + gra Begginer

Paweł Dwornik

Theta Healing: Ty i Stwórca - Vianna Stibal

Książka

43,53 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Theta Healing: Ty i Stwórca

Vianna Stibal

Zbuntowane i zwyciężone - Antoni Ferdynand Ossendowski

Książka

17,24 zł

20,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zbuntowane i zwyciężone

Antoni Ferdynand Ossendowski

Książka

29,56 zł

47,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pogorzelisko

Przemysław Żarski

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Książka

31,99 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

czwarte wymieranie

Aga Zano

Przeboje muzyki poważnej na ukulele z.1 - M. Pawełek

Książka

29,99 zł

31,48 zł - sugerowana cena detaliczna

Przeboje muzyki poważnej na ukulele z.1

M. Pawełek

Gra

20,68 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Puzzle Rodzina Gra dla Seniora

Puzzle

15,65 zł

22,41 zł - sugerowana cena detaliczna

Puzzle 200 Zwyczaje Myszki Minnie 13343

Kreatywny Umysł a Sukces - Ernest Holmes

Książka

32,96 zł

35,20 zł - sugerowana cena detaliczna

Kreatywny Umysł a Sukces

Ernest Holmes

Książka

43,29 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Klepsydra Kremla

Piter O'Braga

Szansa na miłość - Małgorzata Trocha-Brzezińska

Książka

32,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szansa na miłość

Małgorzata Trocha-Brzezińska

KAGUYA-SAMA Miłość to wojna. Tom 25 - Aka Akasaka

Książka

26,66 zł

28,99 zł - sugerowana cena detaliczna

KAGUYA-SAMA Miłość to wojna. Tom 25

Aka Akasaka

Książka

31,54 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiara w działaniu

Keller Timothy

Książka

27,39 zł

27,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moja gwiazda. Tom 14

Aka Akasaka

Oceny i recenzje książki Ukoić siebie Czyli jak oswoić lęk i traumę

Średnia ocen:

6.38 /10

Liczba ocen:

208

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

30,78 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zbrodnia i rubin

Helena Dixon

Książka

33,22 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Miejsce przeznaczenia

Maria Oruna

Himilsbach I głupio ci teraz? - Ryszard Abraham

Książka

26,62 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Himilsbach I głupio ci teraz?

Ryszard Abraham

Książka

32,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szpital

Leslie Wolfe

Książka

34,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia pewnego serca

Pamiętnik mojej siostry - White Loreth Anne

Książka

30,39 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pamiętnik mojej siostry

White Loreth Anne

Świrszczyńska. Genialna i nieznana - Agnieszka Stapkiewicz

Książka

35,64 zł

55,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Świrszczyńska. Genialna i nieznana

Agnieszka Stapkiewicz

Sklepik ze słodkimi marzeniami - Hannah Lynn

Książka

28,22 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sklepik ze słodkimi marzeniami

Hannah Lynn

Drzewa szumiące nadzieją. Spacer Aleją Róż. Tom 3 - Edyta Świętek

Książka

37,79 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Drzewa szumiące nadzieją. Spacer Aleją Róż. Tom 3

Edyta Świętek

Nie pytaj. Klan Kennedych i kobiety, które zniszczyli - Maureen Callahan

Książka

37,79 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie pytaj. Klan Kennedych i kobiety, które zniszczyli

Maureen Callahan

Morderstwo w bibliotece - Merryn Allingham

Książka

32,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Morderstwo w bibliotece

Merryn Allingham

Sushi Ramen Express Wszystkie smaki Japonii - Michael Booth

Książka

35,64 zł

55,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sushi Ramen Express Wszystkie smaki Japonii

Michael Booth

Dlaczego koty boją się ogórków?. Czyli czego nie widać gołym okiem, a widzą to naukowcy - Agnieszka Defus

Książka

32,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego koty boją się ogórków?. Czyli czego nie widać gołym okiem, a widzą to naukowcy

Agnieszka Defus

Książka

31,32 zł

47,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Romans w Paryżu

Fiona Schneider

Moc truchleje. Święta w cieniu wojny. Historie wigilijne 1939–1945 - Sylwia Winnik

Książka

31,86 zł

48,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Moc truchleje. Święta w cieniu wojny. Historie wigilijne 1939–1945

Sylwia Winnik

Serca żyjące nadzieją. Sandomierskie wzgórza. Tom 3 - Edyta Świętek

Książka

30,24 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Serca żyjące nadzieją. Sandomierskie wzgórza. Tom 3

Edyta Świętek

Książka

27,47 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dżentelmeni ziemi galicyjskiej. Miłosne zawirowania i nieutulone tęsknoty. W cieniu niewoli. Tom 1

Edyta Świętek

Książka

30,24 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobiety niezłomnego ducha Sandomierskie wzgórza 4

Edyta Świętek

Pierwsze dni niepokoju. Saga Estery - Wiktoria Gische

Książka

30,24 zł

45,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsze dni niepokoju. Saga Estery

Wiktoria Gische

Książka

32,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Morderstwo w podróży

Merryn Allingham