34,71 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	SQN Sine Qua Non
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	304
Format:	15.0x21.5cm
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

Inni klienci wybierają również

Pewny start. Aktywni zawodowo Prace biurowe KP 1 - Praca zbiorowa

Książka

56,80 zł

61,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pewny start. Aktywni zawodowo Prace biurowe KP 1

Praca zbiorowa

Gra

43,36 zł

54,00 zł - sugerowana cena detaliczna

PUS Zestaw Kontrolny PUS

Wiarygodność. Sekret dobrych relacji - Piotr Sztompka

Książka

41,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiarygodność. Sekret dobrych relacji

Piotr Sztompka

Zespół Aspergera Kompletny przewodnik - Attwood Tony

Książka

65,23 zł

99,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zespół Aspergera Kompletny przewodnik

Attwood Tony

Książka

27,60 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Słownik socjologiczny

Piotr Sztompka

od CIA do CEO. Jak techniki CIA pomogą ci w pracy - Rupal Patel

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

od CIA do CEO. Jak techniki CIA pomogą ci w pracy

Rupal Patel

Amerykańska choroba. Szpitalne zapiski o wolności - Timothy Snyder

Książka

18,40 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Amerykańska choroba. Szpitalne zapiski o wolności

Timothy Snyder

Książka

40,41 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czerwona kartka

Ken Bensinger

Po co nam inteligencja? Dlaczego mądrzy ludzie podejmują głupie decyzje - Manuel Martín-Loeches

Książka

27,60 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Po co nam inteligencja? Dlaczego mądrzy ludzie podejmują głupie decyzje

Manuel Martín-Loeches

Jak to wyjaśnić? W poszukiwaniu odpowiedzi na pytania, które pozornie nie mają odpowiedzi [wyd. 2, 2022] - Kacper Pitala

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak to wyjaśnić? W poszukiwaniu odpowiedzi na pytania, które pozornie nie mają odpowiedzi [wyd. 2, 2022]

Kacper Pitala

O książce Trening to za mało Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood

Znakomity trener personalny, rozchwytywany przez gwiazdy Hollywood, Simon Waterson, pokazuje, jak zwiększyć poziom energii, lepiej spać i być bardziej pewnym siebie dzięki inteligentnemu podejściu do treningu. To były żołnierz brytyjskiej piechoty morskiej, a obecnie najbardziej pożądany trener fitness w przemyśle filmowym. Lista klientów Simona Watersona przypomina obsadę wielkiego kinowego hitu. To on przekształcił Daniela Craiga w imponującego Jamesa Bonda w pięciu przebojowych filmach, zmienił Chrisa Evansa w superbohatera Kapitana Amerykę, przygotował Chrisa Pratta do roli w Strażnikach Galaktyki, a Thandiwe Newton i Johna Boyegę – do ostatnich filmów z uniwersum Gwiezdnych wojen. Dzieląc się swoim praktycznym i bardzo przystępnym podejściem do kwestii zmiany postrzegania własnego ciała i pracy nad sprawnością fizyczną, Simon zachęca do skupienia się na treningu, regeneracji i odżywianiu – i do tego, aby stawiać raczej na wydajność i wyniki, niż na wygląd. Oto podręcznik treningu dla każdego, w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej, zawierający porady eksperta i możliwe do osiągnięcia cele, które zmotywują każdego czytelnika do zbudowania na nowo własnego ciała. Bez pomocy i wskazówek Simona Watersona na pewno nie podołałbym wyzwaniu, jakim było granie Jamesa Bonda przez 15 lat. Praca z nim to był zaszczyt. Daniel Craig Simon wie, kiedy trzeba ciężko pracować, kiedy pójść o kilka kroków dalej, aby zachęcić cię do wyjścia poza twoją strefę komfortu. Bardzo dużo mnie nauczył. Tom Hiddleston Wszystkie przekazywane przez niego informacje są zrozumiałe i rozsądne – zawsze pozwalały mi nie tylko realizować moje cele, ale nawet je przekraczać. Simon dał mi fizyczną pewność siebie, dzięki której mogłem zagrać wszystkie te role. Luke Evans Praca z Simonem to doświadczenie najbliższe byciu superbohaterem – w tym sensie, że osiąga się absolutny szczyt zdrowia fizycznego. To sprawia, że w tych niełatwych czasach możesz się czuć niesamowicie silny i odporny. Benedict Cumberbatch Simon jest wyjątkowy nie ze względu na swoją etykę pracy, która jest równie silna, jak w przypadku każdego innego trenera, z którym pracowałem; nie chodzi także o jego innowacyjne podejście do fitnessu, które w ciągu ostatnich dziesięciu lat ewoluowało, pomagając mi dostosować się do trudności mężczyzny po czterdziestce próbującego utrzymać szczytową formę na potrzeby występów na wielkim ekranie. Takich cech można oczywiście oczekiwać od kogoś, kto jest uznawany za jednego z najlepszych trenerów w Hollywood. Jednak tym, co moim zdaniem czyni go absolutnie wyjątkowym, jest jego niezwykły urok, jego ciepło, wszystkie te osobiste chwile, które dzieliliśmy przez lata. To taki trener, który naprawdę jest twoim partnerem: nie tylko umawia się z tobą na trening i liczy powtórzenia kolejnych ćwiczeń, ale trenuje razem z tobą, motywuje cię, stawia wyzwania, a potem angażuje się w dyskusje z tobą w taki sposób, że jeszcze godzinę po treningu razem się śmiejecie i rozmawiacie. Chris Pratt Simon jest przekonany, że wygląd to efekt uboczny wydajności. Zawsze uważałem, że takie podejście ma sens. Wszystkie przekazywane przez niego informacje są zrozumiałe i rozsądne – zawsze pozwalały mi nie tylko realizować moje cele, ale nawet je przekraczać. Simon dał mi fizyczną pewność siebie, dzięki której mogłem zagrać wszystkie te role. Jest także wspaniałym człowiekiem, współpraca z nim to czysta przyjemność. Luke Evans Wyniki osiąga się, nie tylko ciężko pracując – ale także pracując mądrze. Dzięki Simonowi mogłam utrzymać na najwyższym poziomie zdrowie i sprawność fizyczną, grając w kilku filmach akcji, unikając kontuzji i wypadków. Jestem jedną z wielu osób w przemyśle rozrywkowym, które mają do niego pełne zaufanie. To wspaniałe, że sprawdzone metody Simona będą teraz dostępne dla wszystkich.

Podobne do Trening to za mało Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood

Jak spać, żeby się wyspać? - Daria Łukowska

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak spać, żeby się wyspać?

Daria Łukowska

Czakry. Źródła energii. Praktyczny poradnik - Agnieszka Passendorfer

Książka

32,26 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czakry. Źródła energii. Praktyczny poradnik

Agnieszka Passendorfer

Jak zmienić swój charakter Pozbądź się ograniczających przekonań i wymodeluj swoją osobowość - Benjamin Hardy

Książka

38,96 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zmienić swój charakter Pozbądź się ograniczających przekonań i wymodeluj swoją osobowość

Benjamin Hardy

Jak pokonać lęk i ataki paniki - Rita Santos

Książka

27,72 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak pokonać lęk i ataki paniki

Rita Santos

Łukasz Piszczek Mentalność sportowca - Łukasz Piszczek, Kamil Wódka

Książka

47,57 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łukasz Piszczek Mentalność sportowca

Łukasz Piszczek, Kamil Wódka

Potęga podświadomości 2.0. Metody aktywujące twój potencjał - Joseph Murphy

Książka

26,49 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga podświadomości 2.0. Metody aktywujące twój potencjał

Joseph Murphy

Mózg na detoksie Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście - David Perlmutter, Perlmutter Austin, Loberg Kristin

Prawo odwagi Siła, która na zawsze odmieni Twoje życie - Robert W. Greene, Cent 50

Książka

40,55 zł

57,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Prawo odwagi Siła, która na zawsze odmieni Twoje życie

Robert W. Greene, Cent 50

Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy - Zbigniew Ryżak

Książka

38,96 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy

Zbigniew Ryżak

Wyznaczanie granic Jak je stawiać, żeby czuć się wolnym - Melissa Urban

Książka

44,96 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyznaczanie granic Jak je stawiać, żeby czuć się wolnym

Melissa Urban

Książka

34,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zbuduj swój Drugi Mózg

Tiago Forte

Jak przeprogramować swój mózg - Joe Dispenza

Książka

75,74 zł

139,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak przeprogramować swój mózg

Joe Dispenza

Toksyczni. Jak radzić sobie w trudnych relacjach - Tim Cantopher

Książka

27,84 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Toksyczni. Jak radzić sobie w trudnych relacjach

Tim Cantopher

Szczęśliwa przyszłość. Uwolnij się od traum - Gabrielle Bernstein

Książka

26,96 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęśliwa przyszłość. Uwolnij się od traum

Gabrielle Bernstein

Kamperem przez świat Poradnik karawaningowy - Sagan Aldona, Sagan Daniel

Książka

59,44 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kamperem przez świat Poradnik karawaningowy

Sagan Aldona, Sagan Daniel

Pozytywnie! Jak nie szukać dziury w całym - Anna Walewicz-Kuc

Książka

35,61 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pozytywnie! Jak nie szukać dziury w całym

Anna Walewicz-Kuc

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Małe traumy

Dr Meg Arroll

Książka

31,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mała księga stoicyzmu

Jonas Salzgeber

Mowa ciała - Gregory Hartley, Maryann Karinch

Książka

26,49 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mowa ciała

Gregory Hartley, Maryann Karinch

Kiedy odwlekasz i narzekasz... 102 sposoby na pokonanie prokrastynacji - Barbara Lech

Książka

38,96 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kiedy odwlekasz i narzekasz... 102 sposoby na pokonanie prokrastynacji

Barbara Lech

Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu Jak zmienić nawyki i odzyskać kontrolę - Annie Grace

Książka

42,33 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu Jak zmienić nawyki i odzyskać kontrolę

Annie Grace

(Nie)miły facet Męskie spojrzenie na miłość, seks i związki - Robert A. Glover

Książka

35,45 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

(Nie)miły facet Męskie spojrzenie na miłość, seks i związki

Robert A. Glover

Traumy dzieciństwa. Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość. - Vienna Pharaon

Książka

34,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Traumy dzieciństwa. Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość.

Vienna Pharaon

Trening wytrzymałościowy Jak budować maksymalną wydolność i szybkość bez przetrenowania i kontuzji - Philip Maffetone

Książka

47,72 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening wytrzymałościowy Jak budować maksymalną wydolność i szybkość bez przetrenowania i kontuzji

Philip Maffetone

Jak to robią bogaci. 30 bezcennych nawyków - Corley Tom

Książka

35,45 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak to robią bogaci. 30 bezcennych nawyków

Corley Tom

Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał - Alicja Grzesiak

Książka

38,81 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał

Alicja Grzesiak

Praca z palantami. Toksyczni współpracownicy i co z nimi zrobić - Tessa West

Książka

33,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Praca z palantami. Toksyczni współpracownicy i co z nimi zrobić

Tessa West

Miłość to czasownik. Jak być ze sobą czulej, bliżej, dłużej. I na większym luzie - Olga Kordys-Kozierowska

Książka

28,46 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość to czasownik. Jak być ze sobą czulej, bliżej, dłużej. I na większym luzie

Olga Kordys-Kozierowska

Zostań ultrasamoukiem. Jak mistrzowsko opanować twarde umiejętności w zadziwiająco krótkim czasie - Young Scott H.

Książka

38,96 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zostań ultrasamoukiem. Jak mistrzowsko opanować twarde umiejętności w zadziwiająco krótkim czasie

Young Scott H.

Książka

31,49 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uspokój swój mózg

Anders Hansen

Szczegółowe informacje na temat książki Trening to za mało Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood

Wydawnictwo:	SQN Sine Qua Non
EAN:	9788382105742
Autor:	Simon Waterson
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	pierwsze
Liczba stron:	304
Format:	15.0x21.5cm
Rok wydania:	2022
Data premiery:	2022-04-22
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	WYDAWNICTWO SQN ROMAŃSKI, KUŚNIERZ, RĘDZIAK SPÓŁKA KOMANDYTOWA Huculska 17 30-413 Kraków PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Silniejszy każdego dnia... w kuchni - Ross Edgley

Książka

61,59 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Silniejszy każdego dnia... w kuchni

Ross Edgley

Nowe długie życie. Zaprojektuj swoją przyszłość w zmieniającym się świecie - Andrew J Scott, Lynda Gratton

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowe długie życie. Zaprojektuj swoją przyszłość w zmieniającym się świecie

Andrew J Scott, Lynda Gratton

Elon Musk. Biografia twórcy Paypala, Tesli, SpaceX wyd. 2022 - Ashlee Vance

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Elon Musk. Biografia twórcy Paypala, Tesli, SpaceX wyd. 2022

Ashlee Vance

After Steve. Jak Apple zgarnęło biliony i straciło duszę - Tripp Mickle

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

After Steve. Jak Apple zgarnęło biliony i straciło duszę

Tripp Mickle

Republika Samsunga Azjatycki tygrys który podbił świat technologii - Geoffrey Cain

Książka

34,71 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Republika Samsunga Azjatycki tygrys który podbił świat technologii

Geoffrey Cain

Pato&influencerzy. Twoje dziecko lubi to - Mariusz Sepioło

Książka

36,46 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pato&influencerzy. Twoje dziecko lubi to

Mariusz Sepioło

Spowiedź scjentologa. Były lider sekty przerywa milczenie - Mike Rinder

Książka

27,60 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Spowiedź scjentologa. Były lider sekty przerywa milczenie

Mike Rinder

Oliver objaśnia wszechświat - Cham Jorge

Książka

31,49 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oliver objaśnia wszechświat

Cham Jorge

Miasto i dżungla. Jak natura wrosła w cywilizację - Ben Wilson

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miasto i dżungla. Jak natura wrosła w cywilizację

Ben Wilson

Lenny Kravitz. Let Love Rule. Autobiografia - Lenny Kravitz, David Ritz

Książka

30,63 zł

42,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Lenny Kravitz. Let Love Rule. Autobiografia

Lenny Kravitz, David Ritz

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Nie widzę przeszkód - Jakub Białek, Marcin Ryszka

Książka

31,89 zł

42,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie widzę przeszkód

Jakub Białek, Marcin Ryszka

Wszystko jest wojną. Jak mocarstwa zrobiły z ciebie broń - Mark Galeotti

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko jest wojną. Jak mocarstwa zrobiły z ciebie broń

Mark Galeotti

Z ogrodu na stół Świeżo, kolorowo i zdrowo - Opracowanie Zbiorowe

Książka

22,59 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Z ogrodu na stół Świeżo, kolorowo i zdrowo

Opracowanie Zbiorowe

Dobry pies. Kolejne dylematy rozwiązane! - Roach Martin

Książka

31,79 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dobry pies. Kolejne dylematy rozwiązane!

Roach Martin

Dawid Cygan Kostecki Uliczny Fighter - Mateusz Fudala

Książka

37,50 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dawid Cygan Kostecki Uliczny Fighter

Mateusz Fudala

Książka

36,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niepowinność

Paweł Radziszewski

Gotuj i jedz jak Shaq. Mistrzowskie przepisy na nakarmienie rodziny i przyjaciół - ONeal Shaquille, Holtzman Rachel, Silverman Matthew, Piekarski Matthew

Z tobą będzie inaczej - Milena Wójtowicz

Książka

36,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Z tobą będzie inaczej

Milena Wójtowicz

Książka

31,37 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

usuń_to!

Tomasz Żak

Włodzimierz Szaranowicz Życie z pasją - Włodzimierz Szaranowicz, Marta Szaranowicz

Książka

40,55 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Włodzimierz Szaranowicz Życie z pasją

Włodzimierz Szaranowicz, Marta Szaranowicz

Oceny i recenzje książki Trening to za mało Ćwicz i buduj formę jak gwiazda Hollywood

Średnia ocen:

5.44 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Książka

37,64 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Neymar. Magik z Brazylii

Caioli Luca

W sercu Red Bull Racing. Sezon z najbardziej ekscytującym zespołem Formuły 1 - Matt Majendie

Książka

40,71 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W sercu Red Bull Racing. Sezon z najbardziej ekscytującym zespołem Formuły 1

Matt Majendie

Książka

30,63 zł

42,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyprawa

Amelia Jabłońska

Totti. Kapitan. Autobiografia - Francesco Totti, Paolo Condo

Książka

43,65 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Totti. Kapitan. Autobiografia

Francesco Totti, Paolo Condo

Welesówna. Pakty z zaświatami - Mika Modrzyńska

Książka

36,46 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Welesówna. Pakty z zaświatami

Mika Modrzyńska

Co skrywa pamięć. Morderstwa w Are - Viveca Sten

Książka

35,74 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co skrywa pamięć. Morderstwa w Are

Viveca Sten

Płomyk, który zgasił świecę - Kur Maciej

Książka

37,64 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Płomyk, który zgasił świecę

Kur Maciej

Wielka księga piłkarskich łamigłówek. Reprezentacje - Yvette Żółtowska-Darska, Milo Darski

Książka

31,58 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka księga piłkarskich łamigłówek. Reprezentacje

Yvette Żółtowska-Darska, Milo Darski

Brudne fragmenty gry. Jak sportswashing, chciwość i korupcja przejęły współczesny futbol - Delaney Miguel

Książka

43,48 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Brudne fragmenty gry. Jak sportswashing, chciwość i korupcja przejęły współczesny futbol

Delaney Miguel

Książka

31,79 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielkie śledztwo Kraśki

Przemek Corso

Książka

37,64 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Taki diabeł straszny

Jakub Ćwiek

Książka

38,49 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Martwy punkt. Morderstwa w Barcelonie

Książka

37,64 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Emblemat zdrajcy

Jak wygrać Premier League? Jak wypatrzyć gwiazdę, zanim zrobią to inni, w czym Lewandowski dorównuje Messiemu i Ronaldo, ile warte są pełne trybuny i dlaczego gole oczekiwane mówią o meczu wi - Graham Ian

Wyzwanie Czerwona Królowa. Zagadki dla wyjątkowych umysłów

Książka

28,87 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyzwanie Czerwona Królowa. Zagadki dla wyjątkowych umysłów

Książka

36,46 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiedźma i mniszka

Monika Maciewicz

Książka

32,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Złorzecze

Małgorzata Kasak

Książka

30,25 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Smoczydech

Ursula Vernon

Sny z Donlonu. Cienie Avy Carey - Magdalena Kubasiewicz

Książka

37,64 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sny z Donlonu. Cienie Avy Carey

Magdalena Kubasiewicz

Bogowie muszą być szaleni (Wydanie III) - Aneta Jadowska

Książka

34,71 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bogowie muszą być szaleni (Wydanie III)

Aneta Jadowska