Relaks dla menedżera - audiobook Zińczuk Ela

Audiobook

„Relaks menedżera” to trening relaksacyjny stworzony przez muzykoterapeutkę Elę Zińczuk z myślą o osobach, które na co dzień zarządzają zespołami, podejmują trudne decyzje i funkcjonują pod presją czasu oraz odpowiedzialności. Celem treningu jest wspieranie regeneracji, obniżenie napięcia oraz przywrócenie wewnętrznej równowagi po intensywnym dniu pracy.
Trening łączy elementy świadomego oddechu, relaksacji prowadzonej, delikatnej warstwy dźwiękowej, które pomagają wyciszyć natłok myśli, rozluźnić ciało i przynoszą odprężenie. To chwila zatrzymania, która pozwoli Ci odłożyć na chwilę zawodowe obowiązki i da przestrzeń na odpoczynek.
Nagranie ma charakter wspierający i relaksacyjny. Nie zastępuje terapii, konsultacji psychologicznej ani porady medycznej. Korzystaj z niego w swoim tempie, dbając o komfort i własne potrzeby.