42,99 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	Galaktyka
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	448
Format:	16.5x24.0cm
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

Inni klienci wybierają również

Książka

36,51 zł

47,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niepocieszony

Kazuo Ishiguro

Blue Shirt. Scars on Ice. Tom 2 - Julia Popiel

Książka

37,30 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Blue Shirt. Scars on Ice. Tom 2

Julia Popiel

W otchłani spokoju. Venom. Tom 3 - Aleksandra Kondraciuk

Książka

29,35 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

W otchłani spokoju. Venom. Tom 3

Aleksandra Kondraciuk

Książka

31,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Venom

Aleksandra Kondraciuk

Throne. Royal Trilogy. Tom 3 - Sylwia Zandler

Książka

31,99 zł

41,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Throne. Royal Trilogy. Tom 3

Sylwia Zandler

(Anty) T.1 (Anty)romantycznie - Izabella Nowaczyk

Książka

33,59 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

(Anty) T.1 (Anty)romantycznie

Izabella Nowaczyk

Książka

31,99 zł

41,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Royal

Sylwia Zandler

Red Shirt. Scars on Ice. Tom 1 - Julia Popiel

Książka

36,78 zł

58,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Red Shirt. Scars on Ice. Tom 1

Julia Popiel

Książka

34,66 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Podwójny blef

Agnieszka Bruckner

Crown. Royal Trilogy. Tom 2 - Sylwia Zandler

Książka

31,99 zł

41,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Crown. Royal Trilogy. Tom 2

Sylwia Zandler

O książce Pod górę Trening dla biegaczy i skiturowców.

Pod górę to najlepsze kompendium dla biegaczy górskich i skialpinistów, jakie jest w tej chwili dostępne na rynku wydawniczym. Doskonały podręcznik dla sportowców, pragnących poprawić wyniki w sportach górskich, mogą napisać wyłącznie ludzie, których doświadczenie w szybkim poruszaniu się pod górę jest równie duże, jak wiedza o tym, co nauka mówi o funkcjonowaniu ludzkiego ciała. A Steve House i Scott Johnston nieraz udowodnili już swoje kompetencje w obu tych obszarach. Wspierani przez jednego z najwybitniejszych sportowców wytrzymałościowych naszych czasów Kíliana Jorneta oraz wielu innych znakomitych zawodników, wyjaśniają w przystępny sposób zarówno złożoność treningu w sportach górskich, jak i jego specyfikę. Ta książka to coś więcej niż tylko rzetelna wiedza, dzięki której każdy może nauczyć się efektywniej trenować i osiągnąć najwyższą formę – to także wspaniałe źródło motywacji, odkrywające przed czytelnikiem fascynujący świat górskich sportów wytrzymałościowych. W książce znajdziesz m.in.: – szczegółowe informacje na temat fizjologicznych podstaw treningu wytrzymałościowego, – praktyczną wiedzę dotyczącą metodologii treningu wytrzymałościowego, – skuteczne sposoby grupowania poszczególnych elementów planu treningowego, – informacje o prawidłowym sposobie przechodzenia od budowania wydolności tlenowej do osiągania założonego poziomu wytrzymałości tempowej, – przykłady gotowych planów treningowych oraz sugestie dotyczące sporządzania własnego zindywidualizowanego programu.

Podobne do Pod górę Trening dla biegaczy i skiturowców.

Odlot Elon Musk i szalone początki SpaceX - Eric Berger

Książka

32,44 zł

48,28 zł - sugerowana cena detaliczna

Odlot Elon Musk i szalone początki SpaceX

Eric Berger

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki - James Nestor

Książka

28,40 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

James Nestor

Barca. Powstanie i upadek klubu, który kształtował nowoczesną piłkę nożną wyd. 3 - Kuper Simon

Książka

40,56 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Barca. Powstanie i upadek klubu, który kształtował nowoczesną piłkę nożną wyd. 3

Kuper Simon

Książka

37,80 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Maradona. Ręka Boga

Jimmy Burns

Droga Icemana Metoda Wima Hofa.Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem. - Jong Koen

Książka

23,89 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga Icemana Metoda Wima Hofa.Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem.

Jong Koen

Tlenowa przewaga Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie - Patrick McKeown

Książka

31,36 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Tlenowa przewaga Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Patrick McKeown

K2. Historia najtrudniejszej góry świata - Alessandro Boscarino

Książka

56,92 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

K2. Historia najtrudniejszej góry świata

Alessandro Boscarino

Obnażony umysł. Twoja droga do wolności i szczęścia bez alkoholu - Annie Grace

Książka

35,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Obnażony umysł. Twoja droga do wolności i szczęścia bez alkoholu

Annie Grace

Nanga Parbat Droga doskonała - Nardi Daniele, Carati Alessandra

Książka

24,83 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nanga Parbat Droga doskonała

Nardi Daniele, Carati Alessandra

Oglądaj koszykówkę jak geniusz - Nick Greene

Książka

34,71 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oglądaj koszykówkę jak geniusz

Nick Greene

Republika Samsunga Azjatycki tygrys który podbił świat technologii - Geoffrey Cain

Książka

34,71 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Republika Samsunga Azjatycki tygrys który podbił świat technologii

Geoffrey Cain

Solo. Moje samotne wspinaczki - Krzysztof Wielicki

Książka

33,97 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Solo. Moje samotne wspinaczki

Krzysztof Wielicki

Szybko, szybciej, najszybciej. Formuła 1 Sokolim Okiem - Mikołaj Sokół

Książka

52,25 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szybko, szybciej, najszybciej. Formuła 1 Sokolim Okiem

Mikołaj Sokół

Almanach Navala Ravikanta Przewodnik do bogactwa i szczęścia - Eric Jorgenson

Książka

34,27 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Almanach Navala Ravikanta Przewodnik do bogactwa i szczęścia

Eric Jorgenson

Chicago Bulls Krew na rogach - Roland Lazenby

Książka

40,85 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Chicago Bulls Krew na rogach

Roland Lazenby

Ray Allen Za trzy. Moja podróż przez życie i grę, którą kocham - Allen Ray, Arkush Michael

Książka

33,56 zł

40,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ray Allen Za trzy. Moja podróż przez życie i grę, którą kocham

Allen Ray, Arkush Michael

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty - James Clear

Książka

28,30 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty

James Clear

Książka

31,23 zł

40,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Peter Sagan Mój świat

Peter Sagan

Kevin Garnett Od A do Z Bez cenzury o życiu, koszykówce i wszystkim pomiędzy - Garnett Kevin

Książka

35,66 zł

42,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kevin Garnett Od A do Z Bez cenzury o życiu, koszykówce i wszystkim pomiędzy

Garnett Kevin

La Vuelta a Espana Kolarska corrida - Alvaro Calleja

Książka

33,55 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

La Vuelta a Espana Kolarska corrida

Alvaro Calleja

Mecz to pretekst Futbol, wojna, polityka - Anita Werner, Michał Kołodziejczyk

Książka

28,87 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mecz to pretekst Futbol, wojna, polityka

Anita Werner, Michał Kołodziejczyk

Trening wytrzymałościowy Jak budować maksymalną wydolność i szybkość bez przetrenowania i kontuzji - Philip Maffetone

Książka

47,72 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening wytrzymałościowy Jak budować maksymalną wydolność i szybkość bez przetrenowania i kontuzji

Philip Maffetone

Morsowanie. Jak świadomie obcować z zimnem - Valerjan Romanovski

Książka

39,99 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Morsowanie. Jak świadomie obcować z zimnem

Valerjan Romanovski

Mistrzowski samouk Jak łatwo i skutecznie doskonalić się w dowolnej dziedzinie - Barbara Oakley, Schewe Olav

Książka

27,80 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mistrzowski samouk Jak łatwo i skutecznie doskonalić się w dowolnej dziedzinie

Barbara Oakley, Schewe Olav

Buddyzm dla początkujących. Jasne odpowiedzi na główne pytania dotyczące buddyjskich nauk - Noah Rasheta

Książka

26,61 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Buddyzm dla początkujących. Jasne odpowiedzi na główne pytania dotyczące buddyjskich nauk

Noah Rasheta

Piłkarscy hakerzy O rewolucji w futbolu i sztuce zbierania danych - Christoph Biermann

Książka

34,71 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Piłkarscy hakerzy O rewolucji w futbolu i sztuce zbierania danych

Christoph Biermann

Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność - Starret Kelly

Książka

92,37 zł

169,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność

Starret Kelly

Nie widzę przeszkód - Jakub Białek, Marcin Ryszka

Książka

31,89 zł

42,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie widzę przeszkód

Jakub Białek, Marcin Ryszka

Założyciele. Historia PayPala i przedsiębiorców, który tworzyli Dolinę Krzemową - Jimmy Soni

Książka

46,41 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Założyciele. Historia PayPala i przedsiębiorców, który tworzyli Dolinę Krzemową

Jimmy Soni

Na północ. Jak pokochałem Arktykę - Adam Wajrak

Książka

42,44 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Na północ. Jak pokochałem Arktykę

Adam Wajrak

Szczegółowe informacje na temat książki Pod górę Trening dla biegaczy i skiturowców.

Wydawnictwo:	Galaktyka
EAN:	9788375797725
Autor:	Johnston Scott
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	448
Format:	16.5x24.0cm
Rok wydania:	2022
Data premiery:	2020-09-15
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	GALAKTYKA SP. Z O.O. ul. Żeligowskiego 35/37 90-647 Łódź PL

Warto przeczytać również

Książka

49,59 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szafir

Weronika Górska TOJAVER

Venom II W otchłani chaosu - Aleksandra Kondraciuk

Książka

28,29 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Venom II W otchłani chaosu

Aleksandra Kondraciuk

Książka

22,71 zł

31,99 zł - sugerowana cena detaliczna

W otchłani chaosu. Venom. Tom 2 wydanie specjalne

Aleksandra Kondraciuk

Książka

29,35 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Hellish Heat

Weronika Plota

Dziedzic złamanych dusz. First Love. Tom 1 - Nina Słowik

Książka

29,35 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziedzic złamanych dusz. First Love. Tom 1

Nina Słowik

Książka

31,45 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ultraviolet

Anna Szubert

Smak gorzkiej czekolady - Weronika Ancerowicz

Książka

31,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Smak gorzkiej czekolady

Weronika Ancerowicz

Książka

30,83 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dark desires

Lena Serkowska

Książka

27,52 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oni nie są tacy źli

Kamila Kolińska

Zimowo mikołajowo. Kolorowanki z naklejkami. Zimowo - Opracowanie Zbiorowe

Książka

10,25 zł

10,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Zimowo mikołajowo. Kolorowanki z naklejkami. Zimowo

Opracowanie Zbiorowe

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Silniejszy każdego dnia Droga do formy Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek - Ross Edgley

Książka

43,65 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Silniejszy każdego dnia Droga do formy Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek

Ross Edgley

Mapa kulturowa. Jak skutecznie radzić sobie z różnicami kulturowymi w biznesie - Erin Meyer

Książka

45,49 zł

64,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mapa kulturowa. Jak skutecznie radzić sobie z różnicami kulturowymi w biznesie

Erin Meyer

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Hiroszima

John Hersey

Przebiegnę maraton w każdym kraju świata! 66 maratonów w 66 krajach - Wojciech Machnik

Książka

42,67 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przebiegnę maraton w każdym kraju świata! 66 maratonów w 66 krajach

Wojciech Machnik

Pierwsza drużyna. Paryż 1924. Polski debiut na igrzyskach olimpijskich - Daniel Lis

Książka

42,44 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsza drużyna. Paryż 1924. Polski debiut na igrzyskach olimpijskich

Daniel Lis

Zostań ultrasamoukiem. Jak mistrzowsko opanować twarde umiejętności w zadziwiająco krótkim czasie - Young Scott H.

Książka

38,96 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zostań ultrasamoukiem. Jak mistrzowsko opanować twarde umiejętności w zadziwiająco krótkim czasie

Young Scott H.

Książka

23,61 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kulawa kaczka i ślepa kura

Ulrich Hub

Bike fit Unikaj bólu i kontuzji oraz poprawiaj wyniki optymalizując pozycję na rowerze - Phil Burt

Książka

47,96 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bike fit Unikaj bólu i kontuzji oraz poprawiaj wyniki optymalizując pozycję na rowerze

Phil Burt

Książka

86,51 zł

119,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Alchemised

SenLinYu

Książka

87,23 zł

120,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Alchemised

SenLinYu

Oceny i recenzje książki Pod górę Trening dla biegaczy i skiturowców.

Średnia ocen:

8.36 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Potęga pauzy. Jak w 90 sekund uspokoić ciało, umysł i emocje - Pransky Jillian

Książka

28,86 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Potęga pauzy. Jak w 90 sekund uspokoić ciało, umysł i emocje

Pransky Jillian

Ekonomiczna diagnostyka weterynaryjna - Ryane E. Englar, Sharon M. Dial

Książka

179,00 zł

179,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ekonomiczna diagnostyka weterynaryjna

Ryane E. Englar, Sharon M. Dial

Jesteś Marzeniem Wszechświata. W objęciach Wewnętrznego Rodzica - Katarzyna Dodd

Książka

31,36 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jesteś Marzeniem Wszechświata. W objęciach Wewnętrznego Rodzica

Katarzyna Dodd

Coaching – trening efektywności. Zasady i praktyka coachingu i przywództwa - John Whitmore

Książka

64,54 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Coaching – trening efektywności. Zasady i praktyka coachingu i przywództwa

John Whitmore

Jak rozmawiać ze zwierzętami - Amelia Kinkade

Książka

33,29 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak rozmawiać ze zwierzętami

Amelia Kinkade

Kod serca. Przełomowa metoda, która otworzy twoje serce i odmieni życie - Bradley Nelson

Książka

32,70 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kod serca. Przełomowa metoda, która otworzy twoje serce i odmieni życie

Bradley Nelson

Książka

33,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Atomowe nawyki. Kalendarz

James Clear

Książka

30,85 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Atomowe nawyki w praktyce. Proste ćwiczenia, które pomogą ci stworzyć życie, jakiego pragniesz

James Clear

Małe uzależnienia. Jak uwolnić się od drobnych, lecz silnych nawyków - Catherine Gray

Książka

33,85 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Małe uzależnienia. Jak uwolnić się od drobnych, lecz silnych nawyków

Catherine Gray

Holistyczna droga do zdrowia. Jak uruchomić potencjał samoleczenia. Terapie dla ciała, umysłu i ducha. - Preeti Agrawal

Książka

48,80 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Holistyczna droga do zdrowia. Jak uruchomić potencjał samoleczenia. Terapie dla ciała, umysłu i ducha.

Preeti Agrawal

Książka

92,37 zł

169,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność

Starret Kelly

Komunikacja dopasowana do osobowości. Metoda PCM, która uratowała misję NASA - Collignon Gérard

Książka

33,85 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Komunikacja dopasowana do osobowości. Metoda PCM, która uratowała misję NASA

Collignon Gérard

Zabawy z psem. Radosne gry, sztuczki i socjalizacja dla szczeniąt i dorosłych psów - Marc Goldberg

Książka

43,83 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Zabawy z psem. Radosne gry, sztuczki i socjalizacja dla szczeniąt i dorosłych psów

Marc Goldberg

Terapia psychodeliczna. Rewolucyjne podejście do przywracania zdrowia psychicznego i odzyskiwania życia - Will van Derveer, Kaith Kurlander

Aurikuloterapia Chińskie i zachodnie systemy akupunktury ucha - Terry Oleson

Książka

117,88 zł

219,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Aurikuloterapia Chińskie i zachodnie systemy akupunktury ucha

Terry Oleson

Medycyna między Wschodem a Zachodem - Wiesława Stopińska

Książka

23,89 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Medycyna między Wschodem a Zachodem

Wiesława Stopińska

Książka

26,38 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

To, co wiem na pewno

Oprah Winfrey

Terapia manualna psów metodą Mastersona - Robin Robinett, Jim Masterson

Książka

43,83 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia manualna psów metodą Mastersona

Robin Robinett, Jim Masterson

Menopauza holistycznie. Zdrowie ciała, emocji i ducha w drugiej połowie życia - Preeti Agrawal

Książka

33,85 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Menopauza holistycznie. Zdrowie ciała, emocji i ducha w drugiej połowie życia

Preeti Agrawal

Leczenie onkologiczne w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej - Lin Hongsheng

Książka

75,31 zł

139,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Leczenie onkologiczne w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej

Lin Hongsheng