36,35 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	Galaktyka
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	160
Format:	20.5x27.5cm
Rok wydania:	2022

Zobacz więcej

Inni klienci wybierają również

Głupie robaki i inne takie Polski - Marek Maruszczak

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Głupie robaki i inne takie Polski

Marek Maruszczak

Roślinne historie - planer - Dawid Oleszko

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Roślinne historie - planer

Dawid Oleszko

Niech się zieleni. Praktyczny przewodnik pielęgnacji roślin domowych - Anna Skorupska

Książka

38,99 zł

84,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niech się zieleni. Praktyczny przewodnik pielęgnacji roślin domowych

Anna Skorupska

Ekspozycja bez tajemnic Jak robić świetne zdjęcia każdym aparatem - Bryan Peterson

Książka

33,85 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ekspozycja bez tajemnic Jak robić świetne zdjęcia każdym aparatem

Bryan Peterson

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Roślinne historie

Dawid Oleszko

Survival. Oficjalna instrukcja Armii Amerykańskiej - Departament Armii Stanów Zjednoczonych

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Survival. Oficjalna instrukcja Armii Amerykańskiej

Departament Armii Stanów Zjednoczonych

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała - Giulia Enders

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała

Giulia Enders

Trauma w twoim ciele - Sara Szal Gottfried

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trauma w twoim ciele

Sara Szal Gottfried

Jak zerwać z nałogiem bycia sobą - Joe Dispenza

Książka

63,99 zł

109,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zerwać z nałogiem bycia sobą

Joe Dispenza

Kreatywna fotografia bez tajemnic - Bryan Peterson

Książka

31,36 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kreatywna fotografia bez tajemnic

Bryan Peterson

O książce Mechanika zdrowych pleców Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla

siążka Stuarta McGilla pomoże ci samemu zdiagnozować dolegliwości pleców, znaleźć najlepszy plan do ich naprawy i pozbyć się bólu. Jeśli porównamy kręgosłup do samochodu, a autora do mechanika, możemy uznać tę książkę za instrukcję obsługi. Przystępnie przekazana tu wiedza oparta jest na wieloletnich badaniach laboratoryjnych i praktyce klinicznej. McGill rozprawia się z powszechnie krążącymi mitami na temat bólu kręgosłupa, opisuje, jak pracują plecy, co dokładnie powoduje ból i w jaki sposób znaleźć jego przyczynę. Radzi czytelnikom, jak dbać o zdrowy kręgosłup. Podpowiada, jak wybrać najlepszy dla siebie sposób leczenia oraz sugeruje, że skomplikowane i trudne operacje kręgosłupa nie zawsze są konieczne. Wystarczy dobrze poznać swoje ciało i znaleźć odpowiedniego lekarza. Po lekturze Mechaniki zdrowych pleców będziesz sam potrafił przeprowadzić proste domowe testy diagnostyczne oraz ćwiczenia rehabilitacyjne! Z książki Mechanika zdrowych pleców dowiesz się: – jakie są przyczyny bólu pleców od uwypuklenia dysku do rwy kulszowej, – które z codziennie wykonywanych przez nas czynności mogą powodować lub nasilać ból, – jakie ćwiczenia i zdrowe wzorce ruchowe pozwalają żyć bez bólu, – jak sporządzić specjalną listę kontrolną, dzięki której sprawdzisz, czy operacja kręgosłupa rzeczywiście poprawi twój stan zdrowia.

Podobne do Mechanika zdrowych pleców Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla

Jasność myślenia. Praktyczny podręcznik przekuwania myśli w skuteczne decyzje - Shane Parrish

Książka

38,96 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jasność myślenia. Praktyczny podręcznik przekuwania myśli w skuteczne decyzje

Shane Parrish

Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości - Anna Lembke

Książka

37,43 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niewolnicy dopaminy. Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości

Anna Lembke

Flow Stan przepływu - Mihaly Csikszentmihalyi

Książka

35,71 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Flow Stan przepływu

Mihaly Csikszentmihalyi

Druga rewolucja krzemowa. Chipy, geopolityka i sukces brytyjskiego ARM - James Ahton

Książka

65,23 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Druga rewolucja krzemowa. Chipy, geopolityka i sukces brytyjskiego ARM

James Ahton

Przewaga szczęścia W jaki sposób pozytywne nastawienie napędza sukcesy zawodowe i osobiste - Shawn Achor

Książka

32,88 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przewaga szczęścia W jaki sposób pozytywne nastawienie napędza sukcesy zawodowe i osobiste

Shawn Achor

Wojny handlowe to wojny klasowe. Jak narastające nierówności zakłócają rozwój globalnej gospodarki i zagrażają pokojowi na świecie - Michael Pettis, Matthew C. Klein

Zmierzch Wschodu. Jak Chiny stały się potęgą i czy grozi im upadek - Huang Yasheng

Książka

68,88 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zmierzch Wschodu. Jak Chiny stały się potęgą i czy grozi im upadek

Huang Yasheng

Zdeterminowany. Jak nauka tłumaczy brak wolnej woli - Sapolsky Robert M.

Książka

49,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdeterminowany. Jak nauka tłumaczy brak wolnej woli

Sapolsky Robert M.

Psychologia pieniędzy Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu - Morgan Housel

Książka

38,75 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia pieniędzy Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu

Morgan Housel

Neuroplastyczność mózgu - Daniel G. Amen

Książka

42,21 zł

69,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Neuroplastyczność mózgu

Daniel G. Amen

Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie - Ichiro Kishimi, Fumitake Koga

Książka

22,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie

Ichiro Kishimi, Fumitake Koga

Psychologia Krótka historia - Joanna Zaręba

Książka

29,30 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Psychologia Krótka historia

Joanna Zaręba

Kryzys klimatyczny? Prawdy, półprawdy i kłamstwa -co wiemy, czego nam się nie mówi i jaka naprawdę czeka nas przyszłość - Koonin Steven E.

Świat mikrobiomu. Bogactwo niewidzialnego życia w naszym ciele - James Kinross

Książka

50,94 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Świat mikrobiomu. Bogactwo niewidzialnego życia w naszym ciele

James Kinross

Twój mózg płata Ci figle - Albert Moukheiber

Książka

31,50 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Twój mózg płata Ci figle

Albert Moukheiber

Antykruchość Jak żyć w świecie, którego nie rozumiemy - Nassim Nicholas Taleb

Książka

49,33 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Antykruchość Jak żyć w świecie, którego nie rozumiemy

Nassim Nicholas Taleb

Wybrane diatryby i Encheiridion Stoicka sztuka życia - (Epiktet) Epictetus

Książka

33,39 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wybrane diatryby i Encheiridion Stoicka sztuka życia

(Epiktet) Epictetus

Odwaga bycia szczęśliwym Japoński fenomen, który pokazuje, jak kroczyć drogą szczęścia - Ichiro Kishimi, Fumitake Koga

Książka

22,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Odwaga bycia szczęśliwym Japoński fenomen, który pokazuje, jak kroczyć drogą szczęścia

Ichiro Kishimi, Fumitake Koga

Między Bugiem a prawdą. Czy Polska może odbudować swoje wpływy na Wschodzie - Bartłomiej Wypartowicz, Wojciech Kozioł

Książka

51,25 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Między Bugiem a prawdą. Czy Polska może odbudować swoje wpływy na Wschodzie

Bartłomiej Wypartowicz, Wojciech Kozioł

Moje światy sztuczne i realne. Jak narodziła się AI najnowszej generacji - Fei-Fei Lei

Książka

58,30 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Moje światy sztuczne i realne. Jak narodziła się AI najnowszej generacji

Fei-Fei Lei

Wytrzymałość Elastyczne granice ludzkich możliwości - Alex Hutchinson

Książka

43,33 zł

67,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wytrzymałość Elastyczne granice ludzkich możliwości

Alex Hutchinson

Demografia jest przyszłością. Czy Polska ma szansę odwrócić negatywne trendy - Mateusz Łakomy

Książka

58,30 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Demografia jest przyszłością. Czy Polska ma szansę odwrócić negatywne trendy

Mateusz Łakomy

Polska do potęgi. Potencjał i strategia - Krzysztof Wojczal

Książka

147,47 zł

169,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Polska do potęgi. Potencjał i strategia

Krzysztof Wojczal

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki - James Nestor

Książka

28,40 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

James Nestor

Banki, pieniądze, długi Nieznana prawda o współczesnym systemie finansowym - Chołoniewski Jacek, Górnik Paweł, Siekierski Mateusz

Książka

27,49 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Banki, pieniądze, długi Nieznana prawda o współczesnym systemie finansowym

Chołoniewski Jacek, Górnik Paweł, Siekierski Mateusz

Rozpieszczony umysł. Jak dobre intencje i złe idee skazują pokolenia na porażkę - Lukianoff Greg

Książka

42,44 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozpieszczony umysł. Jak dobre intencje i złe idee skazują pokolenia na porażkę

Lukianoff Greg

Jak praktykować stoicyzm - Farnsworth Ward

Książka

38,38 zł

49,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak praktykować stoicyzm

Farnsworth Ward

Książka

37,93 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozmyślania

Marek Aureliusz

Wyćwiczony Dlaczego coś, czego ewolucja nigdy od nas nie wymagała, jest tak zdrowe i satysfakcjonujące - Lieberman Daniel Z.

Książka

55,60 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyćwiczony Dlaczego coś, czego ewolucja nigdy od nas nie wymagała, jest tak zdrowe i satysfakcjonujące

Lieberman Daniel Z.

Prawa ludzkiej natury - Robert Greene, Robert W. Greene

Książka

47,69 zł

77,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Prawa ludzkiej natury

Robert Greene, Robert W. Greene

Inne książki McGill Stuart

Dar kontuzji Jak wrócić do zdrowia i sportów siłowych po urazie - McGill Stuart, Carroll Brian

Książka

43,83 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Dar kontuzji Jak wrócić do zdrowia i sportów siłowych po urazie

McGill Stuart, Carroll Brian

Postaw na plecy Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych - McGill Stuart

Książka

53,79 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Postaw na plecy Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

McGill Stuart

Szczegółowe informacje na temat książki Mechanika zdrowych pleców Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla

Wydawnictwo:	Galaktyka
EAN:	9788375796735
Autor:	McGill Stuart
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	160
Format:	20.5x27.5cm
Rok wydania:	2022
Data premiery:	2018-05-02
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	GALAKTYKA SP. Z O.O. ul. Żeligowskiego 35/37 90-647 Łódź PL

Warto przeczytać również

Książka

104,99 zł

149,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Napoleon

Andrew Roberts

Fotografia bez tajemnic - Bryan Peterson

Książka

37,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Fotografia bez tajemnic

Bryan Peterson

Książka

36,88 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Figurki z Dachau

Sarah Freethy

My chcemy orgii!!! Jak świętowali starożytni rzymianie? - Cornelius Hartz

Książka

27,64 zł

36,90 zł - sugerowana cena detaliczna

My chcemy orgii!!! Jak świętowali starożytni rzymianie?

Cornelius Hartz

Fotografia. Między dokumentem a sztuką współczesną - André Rouillé

Książka

35,26 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Fotografia. Między dokumentem a sztuką współczesną

André Rouillé

Książka

37,79 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Victoria

Pamela Sanchez-Garnica

Barbarossa: Jak Hitler przegrał wojnę - Jonathan Dimbleby

Książka

90,99 zł

129,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Barbarossa: Jak Hitler przegrał wojnę

Jonathan Dimbleby

Fotografia portretowa bez tajemnic Jak robić świetne portrety każdym aparatem - Bryan Peterson

Książka

33,85 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Fotografia portretowa bez tajemnic Jak robić świetne portrety każdym aparatem

Bryan Peterson

Przeżyj rok w średniowieczu - Tillmann Bendikowski

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przeżyj rok w średniowieczu

Tillmann Bendikowski

Książka

33,99 zł

44,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ku filozofii fotografii

Vilem Flusser

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Stworzony do ruchu Dziesięć prostych kroków do większej sprawności i lepszego życia - Starrett Juliet

Książka

43,83 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Stworzony do ruchu Dziesięć prostych kroków do większej sprawności i lepszego życia

Starrett Juliet

Sztuka życia bez pośpiechu. Zapanuj nad chaosem, odzyskaj spokój umysłu i skup się na tym, co dla Ciebie najważniejsze - Damon Zahariades

Możesz więcej! O tym, że tylko życie w pełni przynosi spełnienie - Cameron Hanes, Joe Rogan

Książka

38,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Możesz więcej! O tym, że tylko życie w pełni przynosi spełnienie

Cameron Hanes, Joe Rogan

Jakość usług medycznych Instrumenty i modele - Małgorzata Wiśniewska

Książka

66,36 zł

80,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jakość usług medycznych Instrumenty i modele

Małgorzata Wiśniewska

Śpij jak jaskiniowiec. I wyśpij się dzięki mądrości sprzed wieków - van de Laar Merijn

Książka

32,77 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Śpij jak jaskiniowiec. I wyśpij się dzięki mądrości sprzed wieków

van de Laar Merijn

Pierwsze słowa Pory roku - Nathalie Choux

Książka

20,33 zł

26,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsze słowa Pory roku

Nathalie Choux

Nunusiu! Tak, Nunusiu!. Kicia Kocia - Anita Głowińska

Książka

16,50 zł

19,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nunusiu! Tak, Nunusiu!. Kicia Kocia

Anita Głowińska

Szkoła fotografii Bryana Petersona Twórz lepsze zdjęcia – warsztaty z mistrzem - Bryan Peterson

Książka

38,84 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Szkoła fotografii Bryana Petersona Twórz lepsze zdjęcia – warsztaty z mistrzem

Bryan Peterson

Pierwsza pomoc w górach - Praca zbiorowa

Książka

46,38 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsza pomoc w górach

Praca zbiorowa

Przebodźcowani Szukając siebie w świecie nadmiaru - Urszula Sołtys-Para

Książka

34,23 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przebodźcowani Szukając siebie w świecie nadmiaru

Urszula Sołtys-Para

Oceny i recenzje książki Mechanika zdrowych pleców Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla

Średnia ocen:

8.09 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Jak rozmawiać ze zwierzętami - Amelia Kinkade

Książka

33,29 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak rozmawiać ze zwierzętami

Amelia Kinkade

Ekonomiczna diagnostyka weterynaryjna - Ryane E. Englar, Sharon M. Dial

Książka

179,00 zł

179,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ekonomiczna diagnostyka weterynaryjna

Ryane E. Englar, Sharon M. Dial

Książka

26,38 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

To, co wiem na pewno

Oprah Winfrey

Nieskrępowana mądrość - Singer Michael A.

Książka

28,87 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieskrępowana mądrość

Singer Michael A.

Komunikacja dopasowana do osobowości. Metoda PCM, która uratowała misję NASA - Collignon Gérard

Książka

33,85 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Komunikacja dopasowana do osobowości. Metoda PCM, która uratowała misję NASA

Collignon Gérard

Komunikacja w praktyce weterynaryjnej - Jane R. Shaw, Jason B. Coe

Książka

149,90 zł

149,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Komunikacja w praktyce weterynaryjnej

Jane R. Shaw, Jason B. Coe

Atomowe nawyki w praktyce. Proste ćwiczenia, które pomogą ci stworzyć życie, jakiego pragniesz - James Clear

Książka

30,85 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Atomowe nawyki w praktyce. Proste ćwiczenia, które pomogą ci stworzyć życie, jakiego pragniesz

James Clear

Książka

33,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Atomowe nawyki. Kalendarz

James Clear

Siła i sprawność - kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała - Ashley Kalym

Książka

52,75 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła i sprawność - kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała

Ashley Kalym

Śmierć. Tylko dla tych, którzy umrą - przewodnik jogina po życiu, śmierci i tym, co nastąpi później - Sadhguru Jaggi Vasudev

Holistyczna droga do zdrowia. Jak uruchomić potencjał samoleczenia. Terapie dla ciała, umysłu i ducha. - Preeti Agrawal

Książka

48,80 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Holistyczna droga do zdrowia. Jak uruchomić potencjał samoleczenia. Terapie dla ciała, umysłu i ducha.

Preeti Agrawal

Kształtowanie równowagi konia - Dean Kristin, Marhlin Emma

Książka

38,44 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kształtowanie równowagi konia

Dean Kristin, Marhlin Emma

Książka

28,86 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak kochać lepiej

Yung Pueblo

Puść to i powiedz życiu tak - Francoise Rambaud

Książka

26,38 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Puść to i powiedz życiu tak

Francoise Rambaud

Terapia psychodeliczna. Rewolucyjne podejście do przywracania zdrowia psychicznego i odzyskiwania życia - Will van Derveer, Kaith Kurlander

Leczenie onkologiczne w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej - Lin Hongsheng

Książka

75,31 zł

139,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Leczenie onkologiczne w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej

Lin Hongsheng

Autoterapia oddechowa. Teoria i praktyka fizycznej i emocjonalnej wytrzymałości - Jill Miller

Książka

88,99 zł

169,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Autoterapia oddechowa. Teoria i praktyka fizycznej i emocjonalnej wytrzymałości

Jill Miller

Kod serca. Przełomowa metoda, która otworzy twoje serce i odmieni życie - Bradley Nelson

Książka

32,70 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kod serca. Przełomowa metoda, która otworzy twoje serce i odmieni życie

Bradley Nelson

Coaching – trening efektywności. Zasady i praktyka coachingu i przywództwa - John Whitmore

Książka

64,54 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Coaching – trening efektywności. Zasady i praktyka coachingu i przywództwa

John Whitmore