39,99 zł

59,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	Vital
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	184
Format:	14.0x20.0cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

Inni klienci wybierają również

Roślinne historie - planer - Dawid Oleszko

Książka

31,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Roślinne historie - planer

Dawid Oleszko

Zabójcza korekta - Stefano Bartezzaghi, Pier Mauro Tamburini

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zabójcza korekta

Stefano Bartezzaghi, Pier Mauro Tamburini

Niech się zieleni. Praktyczny przewodnik pielęgnacji roślin domowych - Anna Skorupska

Książka

38,99 zł

84,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niech się zieleni. Praktyczny przewodnik pielęgnacji roślin domowych

Anna Skorupska

Trauma w twoim ciele - Sara Szal Gottfried

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trauma w twoim ciele

Sara Szal Gottfried

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Roślinne historie

Dawid Oleszko

Joga dłoni i nadgarstków - Nirmala Schmidt Lucia

Książka

32,85 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Joga dłoni i nadgarstków

Nirmala Schmidt Lucia

Jak zerwać z nałogiem bycia sobą - Joe Dispenza

Książka

63,99 zł

109,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zerwać z nałogiem bycia sobą

Joe Dispenza

Survival. Oficjalna instrukcja Armii Amerykańskiej - Departament Armii Stanów Zjednoczonych

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Survival. Oficjalna instrukcja Armii Amerykańskiej

Departament Armii Stanów Zjednoczonych

Głupie robaki i inne takie Polski - Marek Maruszczak

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Głupie robaki i inne takie Polski

Marek Maruszczak

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała - Giulia Enders

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała

Giulia Enders

O książce Joga powięzi ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona

Spędzasz wiele godzin, pracując przy komputerze, i zaczynają ci już doskwierać bóle szyi i ramion? Szukasz terapii, która uwolni cię od tego typu dolegliwości? Zacznij ćwiczyć jogę powięziową! Równie dobrze sprawdza się ona jako ćwiczenie na stawy, jak i sposób na stres. W książce tej znajdziesz wskazówki, jak złagodzić bóle szyi, ramion i nadgarstków przy pomocy prostej aktywności fizycznej. Nauczysz się masażu powięzi i poznasz skuteczne ćwiczenia na cieśń nadgarstka. Nie obawiaj się, że zaprezentowane w publikacji pozycje będą zbyt skomplikowane. Ze względu na łatwość wykonania mogą być potraktowane nawet jako joga dla początkujących. Nadal jednak będą korzystne dla zdrowia. Sprawdź, jak joga powięziowa uwolni cię od bólu mięśni i stawów.

Podobne do Joga powięzi ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona

Dietetyczne przekąski. 100 przepisów słodkich i wytrawnych - Viola Urban

Książka

39,52 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dietetyczne przekąski. 100 przepisów słodkich i wytrawnych

Viola Urban

Kuchnia wegańska na cztery pory roku wyd. 2026 - Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzelska Ewa

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kuchnia wegańska na cztery pory roku wyd. 2026

Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzelska Ewa

Dieta na niedoczynność tarczycy. 85 prostych przepisów skutecznie łagodzących choroby autoimmunologiczne, Hashimoto, stany zapalne i insulinooporność - Lisa Cicciarello Andrews

Wysoki cholesterol pod kontrolą wyd. 2026 - Agata Lewandowska

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wysoki cholesterol pod kontrolą wyd. 2026

Agata Lewandowska

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym wyd. 3 - Magdalena Makarowska

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym wyd. 3

Magdalena Makarowska

VEGE. Domowa kuchnia roślinna na 4 pory roku - Ewa Karpowicz

Książka

32,70 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

VEGE. Domowa kuchnia roślinna na 4 pory roku

Ewa Karpowicz

Codzienność w depresji. Rzecz o tym, jak z depresji powrócić do życia - Joanna Poremba

Książka

38,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Codzienność w depresji. Rzecz o tym, jak z depresji powrócić do życia

Joanna Poremba

Dieta dla mózgu wyd. 2026 - Agata Lewandowska

Książka

31,95 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta dla mózgu wyd. 2026

Agata Lewandowska

Puść i zobacz, co zostanie. Praktyka uwalniania emocji w codziennym życiu - Siemianów-Szkarłat Agnieszka, Szkarłat Krzysztof

Książka

34,70 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Puść i zobacz, co zostanie. Praktyka uwalniania emocji w codziennym życiu

Siemianów-Szkarłat Agnieszka, Szkarłat Krzysztof

Czarodziejskie zioła - Karen Lawton, Heckels Fiona

Książka

35,44 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarodziejskie zioła

Karen Lawton, Heckels Fiona

Odwstydzanie. Jak bronić swoich emocji, ciała i doświadczeń przed kulturą wstydu - Bedrick David

Książka

35,76 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odwstydzanie. Jak bronić swoich emocji, ciała i doświadczeń przed kulturą wstydu

Bedrick David

Więcej białka. Zdrowe proteinowe przepisy - Aleksandra Skotnicka

Książka

47,50 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Więcej białka. Zdrowe proteinowe przepisy

Aleksandra Skotnicka

ADHD u dorosłych. Jak działa mózg - Natalia Bednarska

Książka

22,61 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

ADHD u dorosłych. Jak działa mózg

Natalia Bednarska

Ciało wie lepiej. Przewodnik po nowoczesnej nauce o odporności - John Trowsdale

Książka

43,99 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciało wie lepiej. Przewodnik po nowoczesnej nauce o odporności

John Trowsdale

Książka

32,88 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Aloes

Sylvie Hampikian

Paradoks dopaminy. Dlaczego dostajemy coraz mniej, chociaż chcemy coraz więcej - Long Michael E.

Książka

35,76 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Paradoks dopaminy. Dlaczego dostajemy coraz mniej, chociaż chcemy coraz więcej

Long Michael E.

Pierwsza pomoc. Gdy poleje się krew. Poradnik postępowania w przypadku ran i krwotoków - Rafał Kruk, Frankowski Paweł

Książka

38,59 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsza pomoc. Gdy poleje się krew. Poradnik postępowania w przypadku ran i krwotoków

Rafał Kruk, Frankowski Paweł

Jedz pysznie w menopauzie. 100 przepisów dodających energii i wspierających zdrowie - Magdalena Makarowska

Książka

42,67 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedz pysznie w menopauzie. 100 przepisów dodających energii i wspierających zdrowie

Magdalena Makarowska

Nowy początek. Uwolnij się od alkoholu i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem - Katarzyna Walczewska

Książka

38,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nowy początek. Uwolnij się od alkoholu i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem

Katarzyna Walczewska

Trening intuicji - twojej osobistej siły - Bednarz Monika

Książka

32,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening intuicji - twojej osobistej siły

Bednarz Monika

Szczęśliwe jelita, zdrowy mikrobion - Julie Pradines

Książka

37,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Szczęśliwe jelita, zdrowy mikrobion

Julie Pradines

Dieta białkowa. Praktyczny przewodnik dla silnego ciała i zdrowego metabolizmu. 60 skutecznych przepisów roślinnych i mięsnych, które poprawiają energię, sytość i zdrowie - Riedl Matthias

Zanurzenie. Niepokorni pływacy, lodowa granica i przemijająca moc zimnej wody - Chris Ballard

Książka

34,79 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zanurzenie. Niepokorni pływacy, lodowa granica i przemijająca moc zimnej wody

Chris Ballard

Air fryer. Zdrowe gotowanie - Agata Lewandowska

Książka

41,49 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Air fryer. Zdrowe gotowanie

Agata Lewandowska

Każdy powinien chodzić na terapię oraz inne kłamstwa psychologii - Nucci Joe

Książka

33,64 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Każdy powinien chodzić na terapię oraz inne kłamstwa psychologii

Nucci Joe

Anatomia dobrego życia - Andrea De Simone

Książka

31,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Anatomia dobrego życia

Andrea De Simone

Trening core. Płaski brzuch idealna sylwetka - Alison Westfahl

Książka

26,66 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening core. Płaski brzuch idealna sylwetka

Alison Westfahl

Jak rozpoznać manipulację, zanim zadziała. Samoobrona psychologiczna - Nicolasa Claudia

Książka

34,26 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak rozpoznać manipulację, zanim zadziała. Samoobrona psychologiczna

Nicolasa Claudia

Metaboliczna wolność. 30-dniowy program przywracania równowagi w organizmie i redukcji masy ciała - Ben Azadi

Książka

38,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Metaboliczna wolność. 30-dniowy program przywracania równowagi w organizmie i redukcji masy ciała

Ben Azadi

Dieta zdrowych jelit wyd. 2026 - Agata Lewandowska

Książka

37,24 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dieta zdrowych jelit wyd. 2026

Agata Lewandowska

Inne książki Nirmala Schmidt Lucia

Książka

32,85 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Joga dłoni i nadgarstków

Nirmala Schmidt Lucia

Szczegółowe informacje na temat książki Joga powięzi ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona

Wydawnictwo:	Vital
EAN:	9788382725230
Autor:	Nirmala Schmidt Lucia
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	184
Format:	14.0x20.0cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2023-06-22
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Vital Antoniuk Fabryczny 55/24 15-762 Białystok PL e-mail: [email protected]