33,99 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	Filia
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	464
Format:	13.5x20.5cm
Rok wydania:	2023

Zobacz więcej

Kup w zestawie

Hello sleep Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność Jade Wu

Recepta na energię Ejlertsson Lina

68,99 zł

Hello sleep Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność Jade Wu

Troszki, czyli kroplówka z nadziei Filip Cembala

69,99 zł

Inni klienci wybierają również

Moc przyjaźni. Jak budować trwałe relacje w dorosłym życiu - Lane Moore

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Moc przyjaźni. Jak budować trwałe relacje w dorosłym życiu

Lane Moore

Patoposłuszeństwo. Jak szkoła, rodzina i państwo uczą nas bezradności i co z tym zrobić? - Mikołaj Marcela

Książka

21,62 zł

46,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Patoposłuszeństwo. Jak szkoła, rodzina i państwo uczą nas bezradności i co z tym zrobić?

Mikołaj Marcela

Przytul dziewczynkę, którą byłaś. Wylecz swoje rany z przeszłości i zaopiekuj się sobą - Marta Segrelles

Książka

37,23 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przytul dziewczynkę, którą byłaś. Wylecz swoje rany z przeszłości i zaopiekuj się sobą

Marta Segrelles

77 buddyjskich opowieści z morałem - Shiva Singh

Książka

28,99 zł

44,40 zł - sugerowana cena detaliczna

77 buddyjskich opowieści z morałem

Shiva Singh

Reguła 5 sekund Masz wszystko czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie - Mel Robbins

Książka

25,80 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Reguła 5 sekund Masz wszystko czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie

Mel Robbins

Pranajama uzdrawiająca moc oddechu - Ralph Skuban

Książka

52,92 zł

74,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Pranajama uzdrawiająca moc oddechu

Ralph Skuban

Dobro natury. Jak przyroda może polepszyć nasze życie - Kathy Willis

Książka

34,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dobro natury. Jak przyroda może polepszyć nasze życie

Kathy Willis

Terapeutyczna moc nerwu błędnego. Praca z ciałem oparta na teorii poliwagalnej - Stanley Rosenberg

Książka

37,29 zł

47,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapeutyczna moc nerwu błędnego. Praca z ciałem oparta na teorii poliwagalnej

Stanley Rosenberg

Od czego zacząć? Poradnik przetrwania lęku, depresji i innych kryzysów psychicznych - Opracowanie Zbiorowe

Książka

32,81 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Od czego zacząć? Poradnik przetrwania lęku, depresji i innych kryzysów psychicznych

Opracowanie Zbiorowe

Sekretne życie emocji. Mały przewodnik filozoficzny - Ilaria Gaspari

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekretne życie emocji. Mały przewodnik filozoficzny

Ilaria Gaspari

O książce Hello sleep Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność

PRAKTYCZNY I RZETELNY PORADNIK NAPRAWY RELACJI ZE SNEM Dla milionów ludzi, którzy borykają się z bezsennością, noc nie jest oazą spokoju, lecz polem walki z niespokojnym umysłem. Hello Sleep to książka skierowana do zmęczonych i zestresowanych bezsennością, którzy po prostu chcą się wysypiać. Poznaj najbardziej aktualną wiedzę i niezwykle przydatne narzędzia, dzięki którym na nowo nauczysz się ufać sobie i zaprzyjaźnisz się ze snem. Wreszcie uzyskasz odpowiedzi na wiele nurtujących pytań: · Czemu, mimo zmęczenia, nie mogę spać? · Co robić, kiedy obudzę się o drugiej w nocy i nie mogę zasnąć? · Czy mogę uciąć sobie drzemkę? · Jak radzić sobie ze zmęczeniem w ciągu dnia? · Jak bezpiecznie odstawić leki nasenne i zapobiec powrotowi bezsenności? Jade Wu, doktor psychologii i behawioralna terapeutka snu o światowej renomie, tłumaczy, jak śpi mózg (albo czemu nie śpi); opisuje historie swoich pacjentów, którym udało się wyleczyć z bezsenności, i klarownie przedstawia program, jak krok po kroku uzdrowić swoją relację ze snem.

Podobne do Hello sleep Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność

Kraków. Nieprzewodnik dla turystów i mieszkańców - Zofia Jurczak

Książka

39,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kraków. Nieprzewodnik dla turystów i mieszkańców

Zofia Jurczak

Solozofia Sztuka, która pozwala czuć się spełnionym i cieszyć się życiem w pojedynkę - Nika Vázquez Seguí

Książka

33,37 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Solozofia Sztuka, która pozwala czuć się spełnionym i cieszyć się życiem w pojedynkę

Nika Vázquez Seguí

Co nas karmi O rzeczach, które pozwalają nam przetrwać - Agnieszka Krzyżanowska

Książka

31,44 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Co nas karmi O rzeczach, które pozwalają nam przetrwać

Agnieszka Krzyżanowska

Ja - Kobieta, której nie znałam. Jak nauczyć się ufać sobie - Tatiana Mindewicz-Puacz

Książka

33,91 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ja - Kobieta, której nie znałam. Jak nauczyć się ufać sobie

Tatiana Mindewicz-Puacz

Bliżej siebie Imiona kobiecości - Marta Żmuda-Trzebiatowska

Książka

37,79 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bliżej siebie Imiona kobiecości

Marta Żmuda-Trzebiatowska

Książka

33,68 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ciałokochanie

Martyna Kaczmarek

Książka

35,65 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Happy umysł

Kasia Bem

Książka

26,24 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak uzdrowić siebie

Brianna Wiest

Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy - Zbigniew Ryżak

Książka

38,96 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy

Zbigniew Ryżak

Jak manifestować. Zbuduj wewnętrzną siłę i realizuj swoje cele w zgodzie z harmonią wszechświata - Gill Thackray

Książka

24,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak manifestować. Zbuduj wewnętrzną siłę i realizuj swoje cele w zgodzie z harmonią wszechświata

Gill Thackray

Mowa ciała - Gregory Hartley, Maryann Karinch

Książka

26,49 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mowa ciała

Gregory Hartley, Maryann Karinch

Jak zapuścić długie włosy - Agnieszka Niedziałek

Książka

24,70 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak zapuścić długie włosy

Agnieszka Niedziałek

Niezależność finansowa i emocjonalna dla kobiet - Anna Łukaszyn

Książka

34,66 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Niezależność finansowa i emocjonalna dla kobiet

Anna Łukaszyn

Bałagan pod kontrolą. Jak odzyskać przestrzeń w swoim domu - Allie Casazza

Książka

20,47 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Bałagan pod kontrolą. Jak odzyskać przestrzeń w swoim domu

Allie Casazza

Zablokuj skasuj idź dalej Czyli jak uniknąć randek z toksycznymi facetami - Lalala Letmeexplain

Książka

20,50 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zablokuj skasuj idź dalej Czyli jak uniknąć randek z toksycznymi facetami

Lalala Letmeexplain

Książka

28,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość to pies

Paulina Młynarska

CzaroMarownik 2024 - Czerwińska Elżbieta, Nikonowicz Renata

Książka

31,44 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

CzaroMarownik 2024

Czerwińska Elżbieta, Nikonowicz Renata

Traumy dzieciństwa. Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość. - Vienna Pharaon

Książka

34,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Traumy dzieciństwa. Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość.

Vienna Pharaon

Książka

35,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

8 zasad miłości

Jay Shetty

Książka

37,29 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dawno temu w telewizji

Kamil Bałuk

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3 - Karyl McBride

Książka

33,64 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3

Karyl McBride

Być synową i nie zwariować - Katarzyna Miller, Anna Bimer

Książka

27,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Być synową i nie zwariować

Katarzyna Miller, Anna Bimer

Mądra bliskość Jak dbać o siebie i innych - Agnieszka Kozak

Książka

28,72 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mądra bliskość Jak dbać o siebie i innych

Agnieszka Kozak

Książka

26,49 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Węzły mentalne

Bernardo Stamateas

Przyciągnij miłość, na jaką zasługujesz - Sara Gomar

Książka

28,99 zł

46,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przyciągnij miłość, na jaką zasługujesz

Sara Gomar

Mówię, więc jestem - Małgorzata Majewska

Książka

29,59 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mówię, więc jestem

Małgorzata Majewska

Historia od kuchni. 65 oryginalnych przepisów od starożytności do XX wieku - Max Miller

Książka

62,99 zł

89,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Historia od kuchni. 65 oryginalnych przepisów od starożytności do XX wieku

Max Miller

Pomiędzy Niezapomniane spotkania u kresu życia - Hadley Vlahos

Książka

25,27 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pomiędzy Niezapomniane spotkania u kresu życia

Hadley Vlahos

Jak wspierać i kochać kobietę, którą jesteś? - Niewęgłowska Adrianna, Para Gabriela

Książka

31,56 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak wspierać i kochać kobietę, którą jesteś?

Niewęgłowska Adrianna, Para Gabriela

Książka

28,37 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mini ADHD Coach

Alice Gendron

Szczegółowe informacje na temat książki Hello sleep Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność

Wydawnictwo:	Filia
EAN:	9788382808827
Autor:	Jade Wu
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Liczba stron:	464
Format:	13.5x20.5cm
Rok wydania:	2023
Data premiery:	2023-09-01
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Grupa Wydawnicza Filia Sp. z o.o Kleeberga 2 61-615 Poznań PL e-mail: [email protected]

Warto przeczytać również

Konrad Swinarski. Biografia ukryta - Beata Guczalska

Książka

57,55 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Konrad Swinarski. Biografia ukryta

Beata Guczalska

Plus ultra. Sięgaj dalej. Wyprawa na horyzonty historii - Norman Davies

Książka

59,99 zł

99,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Plus ultra. Sięgaj dalej. Wyprawa na horyzonty historii

Norman Davies

Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć? - Dr Dorota N. Komar

Książka

38,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć?

Dr Dorota N. Komar

Książka

30,85 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Teoria „pozwól im”

Mel Robbins

Trening mięśni ramion PZWL - Delavier Frederic, Gundill Michael

Książka

134,00 zł

134,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening mięśni ramion PZWL

Delavier Frederic, Gundill Michael

HOMO DIGITALIS. Jak internet pożera nasze życie? - Wojtek Kardyś

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

HOMO DIGITALIS. Jak internet pożera nasze życie?

Wojtek Kardyś

Po co nam inteligencja? Dlaczego mądrzy ludzie podejmują głupie decyzje - Manuel Martín-Loeches

Książka

27,60 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Po co nam inteligencja? Dlaczego mądrzy ludzie podejmują głupie decyzje

Manuel Martín-Loeches

Książka

39,99 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ludzie z nieba

Ignacy Karpowicz

Sekrety Piotrkowa - Agnieszka Warchulińska

Książka

35,55 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekrety Piotrkowa

Agnieszka Warchulińska

Znaki miłości. Spójrz w gwiazdy, odnajdź miłość - Carolyne Faulkner

Książka

27,60 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Znaki miłości. Spójrz w gwiazdy, odnajdź miłość

Carolyne Faulkner

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Książka

31,32 zł

47,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Skandalistki

Nina Zawadzka

Książka

45,87 zł

74,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Covet. Przetrwanie

Tracy Wolff

Mudry Joga dłoni dla ciała, umysłu i ducha - Gertrud Hirschi

Książka

36,86 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Mudry Joga dłoni dla ciała, umysłu i ducha

Gertrud Hirschi

Dogadaj się z emocjami. Przewodnik po uczuciach: jak lepiej je rozpoznawać i nauczyć się je regulować - Milena Wojnarowska

Książka

23,00 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dogadaj się z emocjami. Przewodnik po uczuciach: jak lepiej je rozpoznawać i nauczyć się je regulować

Milena Wojnarowska

Mudry dla zdrowia witalności i wewnętrznego spokoju - Gertrud Hirschi

Książka

31,63 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Mudry dla zdrowia witalności i wewnętrznego spokoju

Gertrud Hirschi

Zofia Stryjeńska Zeszyt do kolorowania - Opracowanie Zbiorowe

Książka

19,99 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zofia Stryjeńska Zeszyt do kolorowania

Opracowanie Zbiorowe

50 zdań, które ułatwią ci życie - Karin Kuschik

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

50 zdań, które ułatwią ci życie

Karin Kuschik

Tysiąc pocałunków (ilustrowane brzegi) - Tillie Cole

Książka

36,82 zł

79,91 zł - sugerowana cena detaliczna

Tysiąc pocałunków (ilustrowane brzegi)

Tillie Cole

Pokochaj siebie z Louise Hay. Inspirujące afirmacje i praktyczne ćwiczenia, dzięki którym odkryjesz swoją wewnętrzną siłę i piękno - Louise L. Hay

Książka

34,99 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sennik dla dzieci

Michał Rusinek

Oceny i recenzje książki Hello sleep Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność

Średnia ocen:

7.52 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Odnajdziemy się wśród gwiazd - Kisiel Justyna

Książka

33,99 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Odnajdziemy się wśród gwiazd

Kisiel Justyna

Zobacz mnie naprawdę - Katarzyna Leśniak

Książka

31,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zobacz mnie naprawdę

Katarzyna Leśniak

Sklepik świątecznych cudów - Ewa Formella

Książka

31,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sklepik świątecznych cudów

Ewa Formella

Książka

31,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie taka zima straszna

Aga Sotor

Po drugiej stronie ciszy - Agnieszka Zakrzewska

Książka

32,44 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Po drugiej stronie ciszy

Agnieszka Zakrzewska

Książka

33,99 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dziewczyna z lasu

Bujak Karolina

Książka

41,76 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Harrow z Dziewiątego

Tamsyn Muir

Narzeczona nazisty wyd. 5 - Barbara Wysoczańska

Książka

43,23 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Narzeczona nazisty wyd. 5

Barbara Wysoczańska

Książka

43,23 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przysięga zemsty

Rodriguez Jaclyn

Sierociniec pełen nadziei - Sylwia Kubik

Książka

32,44 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sierociniec pełen nadziei

Sylwia Kubik

Książka

33,99 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Stare grzechy

Romanowska Małgorzata

Książka

37,83 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Oskarżona

McDermott Quentin

Książka

31,39 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Narzeczona

Marcel Moss

Książka

33,99 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pokuta wyd. 3

Max Czornyj

Książka

50,60 zł

84,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Amerykaana

Adichie Chimamanda Ngozi

Książka

33,99 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sierociniec

Przemysław Kowalewski

Jeszcze zakwitną mimozy - Zuzanna Samulska

Książka

33,99 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jeszcze zakwitną mimozy

Zuzanna Samulska

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsza żona

Sue Watson

Książka

32,44 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Niegrzeczne dzieci

Marcel Moss

Książka

32,44 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pępek świata

Alek Rogoziński