Chwilowo niedostępny

33,74 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Darmowa dostawa od 199 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 199,00 zł

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	Otwarte
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	272
Format:	165 × 235
Rok wydania:	2020

Zobacz więcej

Inni klienci wybierają również

Zuzia jedzie na wieś. Mądra Mysz - Wenzel-Burger Eva

Książka

12,93 zł

13,44 zł - sugerowana cena detaliczna

Zuzia jedzie na wieś. Mądra Mysz

Wenzel-Burger Eva

Potworki Kolorowanka - Opracowanie Zbiorowe

Książka

10,62 zł

10,62 zł - sugerowana cena detaliczna

Potworki Kolorowanka

Opracowanie Zbiorowe

Książka

41,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cyklop (TW)

Marek Krajewski

Myślenie ekonomiczne w procesie działania - Eugeniusz Wojciechowski

Książka

47,99 zł

60,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Myślenie ekonomiczne w procesie działania

Eugeniusz Wojciechowski

Książka

27,40 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Vilde i lato z Cleo

Jenny Bicho

Nie seplenię program terapii sygmatyzmu - Danuta Weichert-Figurska

Książka

17,27 zł

19,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie seplenię program terapii sygmatyzmu

Danuta Weichert-Figurska

Gra

11,44 zł

15,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Patyczki do liczenia II ADAMIGO

Zeszyt dla sześciolatków czytam z lokomotywą cześć 4 g z n f ł h - Praca zbiorowa

Książka

13,90 zł

13,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zeszyt dla sześciolatków czytam z lokomotywą cześć 4 g z n f ł h

Praca zbiorowa

Inżynieria zarządzania. Cyfryzacja produkcji. Aktualności badawcze 7 - Knosala Ryszard

Książka

80,52 zł

119,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Inżynieria zarządzania. Cyfryzacja produkcji. Aktualności badawcze 7

Knosala Ryszard

Książka

21,86 zł

24,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Milczenie w liturgii

Desthieux Pascal

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Instalacje fotowoltaiczne w systemie elektroenergetycznym. Jakość dostaw energii elektrycznej. Warunki techniczne przyłączenia instalacji PV - Piątek Krzysztof

Książka

40,99 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pelé

Stephane Cohen

Pupile. Przyklejaj odklejaj baw się - Opracowanie Zbiorowe

Książka

19,97 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pupile. Przyklejaj odklejaj baw się

Opracowanie Zbiorowe

Gra

17,63 zł

24,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dzieci kontra Rodzice. Władcy Świata

My Little Pony Wodne czary-mary Wydanie filmowe - Opracowanie Zbiorowe

Książka

25,83 zł

36,99 zł - sugerowana cena detaliczna

My Little Pony Wodne czary-mary Wydanie filmowe

Opracowanie Zbiorowe

Pasteur - plagiator i szarlatan Upadek teorii zarazków - Pearson Robert B.

Książka

41,74 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pasteur - plagiator i szarlatan Upadek teorii zarazków

Pearson Robert B.

Zmieniaj swój mózg każdego dnia dzięki neuroplastyczności - Daniel G. Amen

Książka

52,77 zł

74,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Zmieniaj swój mózg każdego dnia dzięki neuroplastyczności

Daniel G. Amen

Sarmatia. Czarna legenda złotego wieku - Artur Wójcik

Książka

36,80 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sarmatia. Czarna legenda złotego wieku

Artur Wójcik

Mózg odporny na krytykę. Neuronaukowe i psychologiczne metody radzenia sobie z lękiem przed oceną i hejtem - Justyna Żejmo

Książka

38,81 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mózg odporny na krytykę. Neuronaukowe i psychologiczne metody radzenia sobie z lękiem przed oceną i hejtem

Justyna Żejmo

Gra

38,22 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Gra Linko

O książce 4 filary zdrowego życia. Jak zmienić codzienne nawyki, by dłużej żyć i cieszyć się zdrowiem

Poznaj 4 filary zdrowego życia według dra Rangana Chatterjee!

Międzynarodowy bestseller, który odmieni twoje życie! Czy obudziłeś się dziś świeży i wypoczęty? Wyłączenie wszystkich urządzeń elektronicznych na 90 minut przed snem korzystnie wpłynie na jakość twojego snu. Ile kolorów już dziś zjadłeś? Codzienne spożywanie warzyw w minimum 5 różnych kolorach wzmocni twój organizm i poprawi jakość mikrobiomu. Czy znalazłeś dziś choć chwilę dla siebie? Wystarczy poświęcić 15 minut dziennie na nicnierobienie, aby obniżyć poziom stresu, a nawet zwiększyć odporność. Czy ruszałeś się dziś wystarczająco dużo? Siłownia raz w tygodniu to za mało. Trzeba codziennie rozruszać swoje ciało – najlepiej robić sobie „ruchowe przekąski” 5 dni w tygodniu. Dr Rangan Chatterjee na podstawie swojej dwudziestoletniej praktyki lekarskiej doszedł do wniosku, że wiele chorób można wyleczyć, wprowadzając proste zmiany w stylu życia. Jego wykład na TEDx na temat eliminacji chronicznych schorzeń obejrzało ponad 2 miliony osób! Na czym według doktora Chatterjee polega tajemnica dobrego zdrowia? Odpowiedzialne są za nie nasze codzienne nawyki. książka „4 filary zdrowego życia” dostarczy ci przystępnych rad, jak złe nawyki zastąpić dobrymiw kluczowych obszarach: relaksie, diecie, ruchu i snu. Dzięki tym zmianom możemy krok po kroku odzyskać równowagę organizmu i zmniejszyć podatność na choroby, a przez to stać się zdrowsi oraz szczęśliwsi. Nie czekaj! Liczy się każda drobna zmiana. Nawet jeśli nie będziesz w nich perfekcyjny, to odbudujesz 4 filary zdrowego życia! Sprawdź także inne poradniki, dotyczące zdrowia i dobrego samopoczucia, na przykład: „Roślinny patrol”, „Dieta mądrych jelit” czy „Mindfulness dla zdrowia”!

Podobne do 4 filary zdrowego życia. Jak zmienić codzienne nawyki, by dłużej żyć i cieszyć się zdrowiem

Książka

23,60 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Krysia Mała książka wielkich spraw

Michalina Grzesiak

Książka

61,87 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zasady. Życie i praca

Ray Dalio

Psie sucharki. Wszystko, co powiedziałby twój pies, gdyby umiał mówić (2022) - Maria Apoleika

Książka

31,49 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Psie sucharki. Wszystko, co powiedziałby twój pies, gdyby umiał mówić (2022)

Maria Apoleika

Książka

22,99 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Fenomen poranka

Hal Elrod

Droga na szczyt Jak ćwiczyć, aby osiągnąć mistrzowską biegłość w dowolnej dziedzinie - Ericsson Anders, Pool Robert

Książka

36,94 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga na szczyt Jak ćwiczyć, aby osiągnąć mistrzowską biegłość w dowolnej dziedzinie

Ericsson Anders, Pool Robert

Przestań się zamartwiać - Joanna Godecka

Książka

27,95 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Przestań się zamartwiać

Joanna Godecka

Elżbieta II Portret królowej - Paola Calvetti

Książka

36,79 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Elżbieta II Portret królowej

Paola Calvetti

Zwolnij wreszcie. Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje [wyd. 2026] - Sunim Haemin

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zwolnij wreszcie. Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje [wyd. 2026]

Sunim Haemin

Książka

67,45 zł

105,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pozytywna Dyscyplina

Jane Nelsen

Jak żyć? Poradnik dla nieogarniętych - Marie Robert

Książka

29,99 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak żyć? Poradnik dla nieogarniętych

Marie Robert

Znajdź swoje DLACZEGO. Droga do poczucia spełnienia i wewnętrznej motywacji - Peter Docker, David Mead, Simon Sinek

Książka

42,33 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Znajdź swoje DLACZEGO. Droga do poczucia spełnienia i wewnętrznej motywacji

Peter Docker, David Mead, Simon Sinek

Rodzeństwo Jak wspierać relacje swoich dzieci? - Małgorzata Stańczyk

Książka

28,37 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Rodzeństwo Jak wspierać relacje swoich dzieci?

Małgorzata Stańczyk

Błękitny umysł Myśl na odwrót, działaj na opak, poznaj nieznane! - Klaudia Pingot

Książka

38,48 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Błękitny umysł Myśl na odwrót, działaj na opak, poznaj nieznane!

Klaudia Pingot

Nawyki bogatych i biednych - Michael Yardney, Corley Tom

Książka

32,44 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nawyki bogatych i biednych

Michael Yardney, Corley Tom

Young power! 30 historii o tym, jak młodzi zmieniają świat - Justyna Suchecka

Książka

27,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Young power! 30 historii o tym, jak młodzi zmieniają świat

Justyna Suchecka

How To. Jak? Absurdalnie naukowe rozwiązania codziennych problemów - Randall Munroe

Książka

38,62 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

How To. Jak? Absurdalnie naukowe rozwiązania codziennych problemów

Randall Munroe

Jak czytać ludzi - radzi agent FBI - Robin Dreeke, Cameron Stauth

Książka

32,44 zł

48,28 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak czytać ludzi - radzi agent FBI

Robin Dreeke, Cameron Stauth

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę [wyd. 2025] - Sara Szal Gottfried

Książka

25,30 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę [wyd. 2025]

Sara Szal Gottfried

Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki wyd. 2025 - Tanya Peterson

Książka

32,95 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki wyd. 2025

Tanya Peterson

Kobieta w wielkim mieście - Katarzyna Olubińska

Książka

26,85 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kobieta w wielkim mieście

Katarzyna Olubińska

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2026) - Anders Hansen

Książka

34,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii (2026)

Anders Hansen

Książka

23,89 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wszystko da się ogarnąć

Marie Forleo

Uzależnienia 2.0 Dlaczego tak trudno się oprzeć nowym technologiom - Adam Alter

Książka

38,85 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Uzależnienia 2.0 Dlaczego tak trudno się oprzeć nowym technologiom

Adam Alter

Książka

35,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Zacznij myśleć jak mnich

Jay Shetty

Więź Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów - Gordon Neufeld, Mate Gabor

Książka

33,94 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Więź Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów

Gordon Neufeld, Mate Gabor

Prawa epidemii Skąd się epidemie biorą i czemu wygasają? - Adam Kucharski

Książka

35,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Prawa epidemii Skąd się epidemie biorą i czemu wygasają?

Adam Kucharski

Budda. Portret człowieka przebudzonego - Karen Armstrong

Książka

38,62 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Budda. Portret człowieka przebudzonego

Karen Armstrong

Sztuka kobiecości - Aneta Borowiec, Beata Wróbel

Książka

28,46 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka kobiecości

Aneta Borowiec, Beata Wróbel

Książka

49,45 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jadłonomia po polsku

Marta Dymek

Książka

26,21 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka Piątka

John Strelecky

Szczegółowe informacje na temat książki 4 filary zdrowego życia. Jak zmienić codzienne nawyki, by dłużej żyć i cieszyć się zdrowiem

Wydawnictwo:	Otwarte
EAN:	9788381350242
Autor:	Rangan Chatterjee
Tłumaczenie:	Aleksander Gomola
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	272
Format:	165 × 235
Rok wydania:	2020
Data premiery:	2020-01-29
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Otwarte Sp. z o.o. Smolki 5 lok. 302 30-513 Kraków PL e-mail: [email protected]