Joga 7/7 Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Gertrud Hirschi

Joga 7/7 Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

4.9

(16 ocen) wspólnie z

34,90

 

Jeśli wydaje ci się, że joga to długie sesje powolnego wykonywania kolejnych assanów, ta książka miło cię zaskoczy. Autorka opracowała program codziennej praktyki łagodnej jogi, który jest idealny dla zabieganych, a także tych, którzy chcieliby sprawdzić, czy joga jest dla nich.W książce znajdziesz:
? siedem siedmiominutowych sekwencji jogi, które obejmują medytację, mantry i mudry;
? ćwiczenia skupione na wzmocnieniu poszczególnych obszarów ciała;
? ćwiczenia oddechowe pomagające w praktyce uważności;
? omówienie założeń jogi, pozwalające uczestniczyć w niej bardziej świadomie;
? cykl praktyk jogicznych, który pomaga osiągnąć równowagę emocjonalną.Odkryj jogiczny styl życia i wprowadź do swojego życia równowagę oraz spokój!Gertrud Hirschi ? znana na całym świecie specjalistka od mudr i jogi, której książki cieszą się niezwykłą popularnością w Indiach wśród osób praktykujących jogę. Od ponad 20 lat prowadzi własną szkołę jogi w Zurychu, a także organizuje seminaria i warsztaty poświęcone tematyce mudr i nauczania jogi.

Wydawnictwo Kobiece
Broszurowa ze skrzydełkami

Wydanie: pierwsze

Data pierwszego wydania:
2019-02-13

ISBN: 978-83-656-0136-0

Tytuł oryginalny: Yoga 7 minutes a day, 7 days a week

Liczba stron: 152

Format: 135x205mm

Cena detaliczna: 34,90 zł

Komentarze nie są potwierdzone zakupem