Komentarze nie są potwierdzone zakupem
Większość z nas doświadcza okresowych wahań nastroju i krótkotrwałych epizodów smutku, co jest zupełnie normalne, lecz depresja jest czymś odmiennym. Osoby dotknięte depresją bardzo cierpią, mają problemy z funkcjonowaniem w pracy, w relacjach z ludźmi, nie radzą sobie z codziennymi obowiązkami. Ta poważna choroba wpływa na wszystkie obszary życia. Depresja jednak to nie wyrok – można ją pokonać. Ogromną pomoc w powrocie do zdrowia zapewnia książka „Uwolnij się od depresji”. Dzięki niej czytelnik dotknięty depresją nauczy się:
· rozpoznawać swoje problemy,
· przełamywać wzorce negatywnego myślenia,
· tworzyć plan działania,
· zwiększać motywację,
· wypracowywać zdrowe nawyki,
· zwalczać chęć odkładania wszystkiego na później.
Proponowane w książce ćwiczenia, narzędzia i działania wyposażą osoby zmagające się z depresją w umiejętności, dzięki którym poczują się lepiej nie tylko w danym momencie, ale także na dłuższą metę. Poszczególne etapy procesu zdrowienia zostały przedstawione w prosty i przystępny sposób. Wszystkie te informacje przeplatane są opisami przypadków wraz z przykładami z życia pacjentów, co czyni książkę bardzo przystępną i zrozumiałą.
GWP
Oprawa miękka
Wydanie: pierwsze
Data pierwszego wydania:
2019-10-25
ISBN: 978-83-748-9788-4
EAN: 9788374897884
Tytuł oryginalny: The 10-Step Depression Relief Workbook
Wydanie: pierwsze
Data pierwszego wydania:
2019-10-25
ISBN: 978-83-748-9788-4
EAN: 9788374897884
Tytuł oryginalny: The 10-Step Depression Relief Workbook
Liczba stron: 150
Format: 19.0x24.5cm
Cena detaliczna: 39,90 zł
Format: 19.0x24.5cm
Cena detaliczna: 39,90 zł
