Samo Sedno-Mindfulness Trening uważności

Danny Penman, Mark Williams

Samo Sedno-Mindfulness Trening uważności

33,99

 

Jak znaleźć spokój w pędzącym świecie (książka + MP3 z medytacjami) Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami. Bestseller, który odmieni Twoje życie! Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji. Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu. Doskonałym uzupełnieniem książki są nagrania MP3 z medytacjami (kod do pobrania w książce), dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz „tu i teraz”. O książce: Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej? Zdecydowanie polecam przystępne metody, które znajdziesz w książce Mindfulness. Trening uważności. – Daniel Goleman, autor bestsellera Inteligencja emocjonalna Spokój w świecie zewnętrznym jest możliwy pod warunkiem, że odczuwamy spokój wewnętrzny. Książka Marka Williamsa i Danny’ego Penmana pozwala ten stan osiągnąć. – Goldie Hawn, amerykańska aktorka Książka godna polecenia. Przedstawia praktykę uważności, dzięki której możemy doświadczać pełni życia tu i teraz. – Dagmara Gmitrzak, trenerka rozwoju osobistego, terapeutka, socjolog, autorka książek O autorach: MARK WILLIAMS – profesor psychologii klinicznej na Uniwersytecie Oksfordzkim, dyrektor Oxford Mindfulness Centre. Jeden z twórców terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT). DANNY PENMAN – doktor biochemii, dziennikarz „Daily Mail”, współpracujący również z „The Independent” oraz telewizją BBC. Współautor i autor poradników poświęconych zagadnieniu mindfulness, m.in. Mindfulness dla zdrowia wydanej w serii Samo Sedno.

Edgard
Oprawa miękka

Wydanie: trzecie

ISBN: 978-83-678-1654-0

EAN: 9788367816540

Liczba stron: 216

Format: 16.5x23.5cm

Cena detaliczna: 54,90 zł

Komentarze nie są potwierdzone zakupem

Inni klienci sprawdzali również

2679

26,79 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

8.3 / 10 (76 ocen)

2999

29,99 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

8.1 / 10 (917 ocen)

2784

27,84 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

3699

36,99 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.4 / 10 (18 ocen)

3038

30,38 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.4 / 10 (123 ocen)

3094

30,94 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.5 / 10 (200 ocen)

2499

24,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.5 / 10 (2 oceny)

3658

36,58 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.8 / 10 (728 ocen)

4059

46,89 zł (-13%) - najniższa cena 69,99 zł (-42%) - cena detaliczna
Do koszyka

850

8,50 zł - najniższa cena 12,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka