Post przerywany

Joanna Zielewska

Post przerywany

23,99

 

Post przerywany, dieta IF (Intermittent Fasting), okna metaboliczne, okresowa głodówka – te wszystkie określenia dotyczą tego samego modelu odżywiania. Od wielu lat ma swoich zwolenników i propagatorów, jednak teraz jeszcze bardziej zyskuje na popularności. Coraz częściej mówi się, że to dieta przyszłości, choć przecież w podobny sposób w odległych czasach odżywiali się nasi przodkowie. Posty były naturalną częścią ich życia, a my dziś sięgamy po nie jak po lekarstwo. Tryb życia, który nie pozwala nam odżywiać się wzorowo, marnej jakości, przetworzone jedzenie, a także nakręcana stresem skłonność do podjadania - to te czynniki, które nadmiernie obciążają nasz metabolizm. 

Jednocześnie przybywa badań, które mówią o korzyściach ze stosowania regularnych, okresowych postów. Jeśli nie potrafimy zrezygnować z ulubionych dań, łatwo ulegamy pokusie jedzenia „na okrągło” i raczej nie poprzestajemy na małych porcjach, to posty przerywane mogą być dobrym rozwiązaniem. I gdy rozsądek podpowiada, że trzeba wreszcie rozprawić się ze zbyt wysokim poziomem cukru, insulinoopornością, dodatkowymi kilogramami i ciągłym zmęczeniem - to post przerywany także może okazać się pomocny.

Jak post przerywany działa na organizm? Dlaczego pomaga i w jaki sposób go stosować? O tym jest ta książka. Znajdziemy w niej też jadłospis na 28 dni – tyle potrzebujemy, by poznać i polubić nowy sposób odżywiania. 

Ringier Axel Springer
Oprawa miękka

EAN: 9788382504170

Liczba stron: 164

Cena detaliczna: 39,00 zł

Komentarze nie są potwierdzone zakupem

Inni klienci sprawdzali również

7.1 / 10 (803 ocen)

1953

19,53 zł - najniższa cena 31,50 zł - cena detaliczna
Do koszyka

713

7,28 zł - najniższa cena 9,80 zł - cena detaliczna
Do koszyka

8.0 / 10 (42 ocen)

2299

22,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

8.0 / 10 (61 ocen)

2344

23,44 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.7 / 10 (186 ocen)

2679

26,79 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.6 / 10 (41 ocen)

2240

22,40 zł - najniższa cena 26,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

8.5 / 10 (11 ocen)

3684

36,84 zł - najniższa cena 54,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

418

4,18 zł - najniższa cena 6,49 zł - cena detaliczna
Do koszyka

2791

27,91 zł - najniższa cena 41,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

2330

23,30 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

Inne książki tego autora

7.0 / 10 (4 oceny)

1949

21,13 zł - najniższa cena 30,00 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.5 / 10 (2 oceny)

1286

12,39 zł - najniższa cena 19,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

1239

12,39 zł - najniższa cena 19,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

6.0 / 10 (1 ocena)

2169

21,69 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

1949

21,13 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

2169

21,69 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

2169

21,69 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

918

9,81 zł - najniższa cena 13,99 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.0 / 10 (1 ocena)

3094

49,90 zł (-37%) - najniższa cena 49,90 zł (-37%) - cena detaliczna
Do koszyka