Dlaczego warto robić jedną rzecz na raz Monotasking w dwunastu odsłonach

Thatcher Wine

Dlaczego warto robić jedną rzecz na raz Monotasking w dwunastu odsłonach

5.3

(23 ocen) wspólnie z

30,94

 

Gdy cały świat krzyczy: „rób więcej, pragnij więcej, bądź produktywny!”, a lista obowiązków wydłuża się w nieskończoność, jak oprzeć się presji, zredukować stres i nareszcie zwolnić tempo, nie rezygnując z niczego?

Z książki dowiesz się:
• jak uwolnić się od ciągłego pośpiechu i wyrzutów sumienia, że nie robisz wystarczająco dużo,
• jak słuchać, czytać i uczyć się tak, by rozwijać i najlepiej wykorzystywać swoją uwagę,
• jak odpoczywać, by czuć się naprawdę odprężonym,
• jak czerpać prawdziwą przyjemność ze zwykłego posiłku, spaceru lub kontaktów towarzyskich,
• jak odzyskać panowanie nad swoim życiem i kontakt z własnymi myślami,
• jak przestać czuć się nieswojo, odkładając telefon i inne rozpraszacze,

a wszystko to robiąc… tylko jedną rzecz na raz.

"Wspominając najbardziej satysfakcjonujące i szczęśliwe momenty życia, dostrzegłem w nich wspólny wątek. Pojawiały się wtedy, gdy zajmowałem się tylko jedną rzeczą, skupiając się na tym, co robię i z kim przebywam. Nie były to chwile, gdy próbowałem jednocześnie złapać wszystkie sroki za ogon albo gdy coś mnie rozpraszało i byłem tylko częściowo obecny tu i teraz".

"Książka, którą trzymasz w ręku, zaczęła się od zstępującego na mnie olśnienia, że kiedy każdą czynność z osobna obdarzam pełną uwagą, wykonuję ją dobrze i z większą przyjemnością. (…) Bodaj najlepsze w monotaskingu jest to, że można go praktykować w ramach wykonywania zwykłych czynności w każdym obszarze życia. Im częściej będziesz się oddawać jednozadaniowemu działaniu, tym bardziej będziesz się w nim wprawiać – i coraz łatwiej będzie ci podchodzić w taki sposób do kolejnych aspektów życia".









Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Feeria
Broszurowa ze skrzydełkami

Wydanie: pierwsze

ISBN: 978-83-673-2746-6

EAN: 9788367327466

Tytuł oryginalny: The twelve Monotasks

Liczba stron: 328

Format: 14.0x20.5cm

Cena detaliczna: 49,90 zł

Komentarze nie są potwierdzone zakupem

Inni klienci sprawdzali również

6.9 / 10 (405 ocen)

2784

27,84 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.0 / 10 (1 ocena)

2530

25,30 zł - najniższa cena 40,80 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.2 / 10 (88 ocen)

3699

36,99 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

8.3 / 10 (46 ocen)

3373

33,73 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Do koszyka

7.5 / 10 (327 ocen)

4430

44,30 zł - najniższa cena 65,00 zł - cena detaliczna
Do koszyka

3324

33,24 zł - najniższa cena 44,10 zł - cena detaliczna
Do koszyka

8.2 / 10 (6 ocen)

1754

17,54 zł - najniższa cena 24,00 zł - cena detaliczna
Do koszyka

2790

27,90 zł - najniższa cena 45,00 zł - cena detaliczna
Do koszyka